文档介绍：女子网球自选课电子版教案
第 5 次课
级学院第学期人数
教师:杨伟堂
教
材
内
容
1、两人中距离反手对拉练习;
2、中距离正、反手对拉交替练习;
3、教学比赛;
4、体能练习:1200米
教
学
任
务
进一步提高学生反手球的攻击能力;
加强中距离正、反手对拉球的能力和提高学生应变能力;
3、通过教学比赛,提高学生练习兴趣;
4、提高学生心肺功能。
教学重点
两人中距离反手对拉球练习
教学难点
脚步移动与反手击球时机
安全提示
体能练习应根据因人而异的原则,合理安排运动强度
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
整队点名
师生问好
简述课的内容和要求
5′
一、队形:
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
要求:静、快、齐
二、略
三、略
准
备
部
分
慢跑
徒手操
2、扩胸运动
3、体侧运动 4、体转运动
5、踢腿运动 6、腹背运动
7、跳跃运动 8、弓步压腿
三、游戏:“逮无家的兔子”
2×8
20′

二.
1、成体操队形
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
▲
2、组织与教法:
教师边讲解边做镜面示范;
学生根据教师口令集体练习;
3、要求:
学生按照教师的要求,听口令集体练习;
动作规范到位、舒展大方;
三、
1、队形:
(图)
2、组织与教法:
(1)教师在课前选择好游戏场。
(2)教师讲解游戏方法:
班里选两人,一人做“猎人”,另外一人做“无家的兔子”,班里其他人三人一组分散在半个篮球场里,其中两人站里双手相互搭在肩膀上,另一人蹲在两人之间做“兔子”。
游戏开始后,“猎人”追无家可归的兔子,无家的兔子可以钻进任意一个兔子的家里,这时家中的兔子立即跑出家,重新寻找新的家,如在找家过程中被“猎人”拍到,两人角色互换,游戏继续。
3、要求:跑出自己家的兔子只能跑进另外兔子的家;其它有家的兔子不能阻止无家的兔子进家。
基
本
部
分
一、两人中距离反手对拉球练习
二、中距离正、反手对拉交替练习
三、教学比赛
四、心肺功能 1200M跑

10′
15′
20′
15′
一、1、队形:
四人一片场地,中距离对角线反手对拉球;
X X

X X
2、组织与教法:
(1)教师示范讲解动作要领;
(2)学生中距离对角线反手对拉球练习;
3、要求:
(1)尽量把球回到对方反手位置