文档介绍：五步拳课时计划
教学
内容
武术——五步拳1-4动作：并步抱拳-弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打
教学
目标
1、认知目标：通过本课学练的过程，激发学五步拳课时计划
教学
内容
武术——五步拳1-4动作：并步抱拳-弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打
教学
目标
1、认知目标：通过本课学练的过程，激发学生对武术学习的兴趣。
2、技能目标：指导学生练习武术的基本动作，提高自学能力，使70%以上的学生基本掌握本次课所学的动作。
3、情感目标：克服武术练习中怕苦、怕累的思想，培养在学习中自主学习、乐于合作的精神
重难点
重点
五步拳动作的规范性和动作的连接
难点
武术“精、气、神”的体现
课的
部分
时间
课的内容
教学方法和组织
开
始
部
分
2
准
备
部
分
10
2
10
开始部分
1、集合整队，清点人数
2、师生相互行抱拳礼
3、教师宣布本次课的教学内容和目标提出要求
4、检查服装，安排见习生
准备部分
一般性准备活动
原地小步跑10秒×1组
左右开合跳 4×8拍
专项准备活动
1、左右摆头4×8拍
2、手型变换4×8拍
3、弓马转换4×8拍
4、拍脚弹腿4×8拍
基本部分
一、集体学习五步拳前四个动作
五步拳：并步抱拳-弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打
⒈预备姿势：并步抱拳：
动作要领：身体成立正姿势，
两手握拳抱于腰间，头转向左边。
⒉弓步冲拳：
动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。
易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。
⒊弹腿冲拳
队形：
× × × × × ×
× × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
▲
要求：整队迅速，精神饱满，注意力集中
要求：学生在教师口令的带领下认真做准备活动
要求：动作整齐、有力度
组织：
× × × × × ×
× × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
▲
教法：
教师完整示范整套五步拳动作，让学生对五步拳有个大致的了解
教师逐一示范单个动作，同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解模仿老师的动作。
基
本
部
分
30'
结
束
部
分
3'
30