文档介绍：保健
马绍斌著
暨南大学出版社
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心理保健马绍斌著一广州
暨南大学出版社,
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应用心理学一心理保健
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目录
引言····························································⋯⋯
第一章心理保健渐受资睐·
一心理疾病在蔓延,人类面临新挑战·
二心理因素在防治疾病、保障健康中的作用
日益突出·············································⋯⋯
三心理素质关系到人生的成败·
四重视心理保健是当今世界的大趋势·
第二章怎样才算心理健康······························⋯⋯
一心理健康判断标准确定依据的多元化·
二心理健康判断标准·
三马斯洛的心理健康观·
四理想的心理健康状态·
第三章心理病因众说纷纭
一弗洛伊德眼中的心理世界·
二不健康行为是学来的·
三自我概念的扭曲·
四疑病素质与精神交互作用··········⋯⋯‘·······⋯⋯
第四章驾驭欲望······································,···⋯⋯
一欲壑难填是苦恼的根源之一·
二节欲是我国古代高明的养生智慧
三马斯洛所描述的“金字塔”
四知足常乐,是消极是积极
五苦恼生灭于比较·
六淡泊名利为养生之妙法·
第五章苦恼来自于自己的认知············。···········⋯⋯
一苦恼来自于自己·····································一
二为何会有不合理的认知·
三认知对心理健康的影响·
四不合理的信念·
五认知歪曲的形式·
六不合理认知的特征·
七不合理信念的群集现象·
八学会积极认知·
第六章情绪的调控·
一情绪的产生·
二情绪与健康·
三保持良好的心境·
四疏泄情绪·
五注重修养,提高境界·
六微笑着面对生活·
七从平凡的生活中寻找快乐·
八善于忘记·
九别太在乎别人的评价·
十顺应情绪的自然发展规律·
十一采用放松技术·
第七章性格的形成和性格的作用················