女子网球自选6.doc

文档介绍：女子网球自选课电子版教案
第 6 次课
级学院第学期人数
教师:杨伟堂
教
材
内
容
1、复习正、反手抽球动作;
2、学习两人长距离对拉球;
3、身体素质:蛙跳
教
学
任
务
进一步提高正、反手抽球动作质量;
初步掌握长距离对拉球击球动作的连贯性和稳定性;
3、通过蛙跳练习,发展学生腿部力量和爆发力。
教学重点
两人长距离对拉球
教学难点
球速与力量的增加,击球时机难控制
安全提示
长距离对拉球脚步移动时,要注意安全
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
整队点名
师生问好
简述课的内容和要求
5′
一、队形:
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
要求:静、快、齐
二、略
三、略
准
备
部
分
慢跑
肋木操
1、上肢运动 2、伸展运动
3、体侧运动 4、踢腿运动
5、腹背运动 6、压腿运动(正、侧)

游戏:“叫号追逐跑”
2×8
15′

二.
1、成二列横队在肋木两边站立
X X X X X X X X

X X X X X X X X

▲
2、组织与教法:
教师边讲解边做镜面示范;
学生根据教师口令集体练习;
3、要求:
学生按照教师的要求,听口令集体练习;
动作规范到位、舒展大方;
游戏:“叫号追逐跑”
1、队形:
2、组织与教法:
(1)教师在课前准备好游戏场地。
(2)在教师的带领下集体做准备活动。
(3)教师讲解游戏方法:全班学生1—4报数,在直径15m圆圈上相距2m逆时针方向站立。按口令做“各就位”的站立式起跑动作,当听到“号数”时,各组该号数的同学立即起跑,绕着圆圈外跑一周,看谁先回到自己的原位
游戏规则:跑的过程中,不能有意阻挡后面跑的同学;只能在圈外跑;其他同学必须站在原位为跑的同学加油。
要求:
(1)绕跑圆圈的圈数也可根据学生体能状况机动灵活的改变。
(2) 四个号码应无顺序依次叫号,避免学生连续跑圈。
(3)尽量把耐力跑水平相当的学生编排同一个号码,以提高学生练习兴趣和不断超越自我的竞争意识。
基
本
部
分
复习正、反手抽球动作
二、学习两人长距离对拉球
三、身体素质:蛙跳
15′
35′
15′
一、1、队形:
成体操队行
X X X X X X X
X X X X X X X