孕十月应当多吃的食物.pptx

文档介绍：孕十月应当多吃的食物
z1b5e 代孕中介
鸭肉中富含高蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多
种营养元素,有清热凉血、祛病健身的功效。此外,
鸭肉中的脂肪化学成分类似干橄榄油,有降低胆固
醇的作用,对防治妊娠高血压症有一定的益处,而
且不同品质的鸭肉还有其不同的食疗作用,如青头
鸭肉可利尿消肿,保护肾脏;乌骨鸭肉可抑制毛细
血管出血,减轻肺热;纯白鸭肉可清热凉血;老母
鸭肉则有生津提神、补虚滋阴、大补元气的作用,
对于舌干唇燥、口腔溃疡等症状具有很好的食疗作
用。

研究发现,人体所必需的脂肪酸如亚油酸、亚
麻酸等,人体自身是无法合成的,只能靠从食物中
摄取,而这些物质主要存在于植物油中,动物油的
含量相对极少。如果准妈妈在怀孕期问缺乏脂肪酸
的话,胎宝宝在出生后就容易患上婴儿湿疹。尽管
婴儿湿疹在宝宝 6 个月以后能慢慢减轻直至痊愈,
但为了避免其出现,准妈妈还应多吃些植物油为
好。

临近生产的准妈妈最好多吃些鸡蛋,以补充优
质蛋白和其他能量,供生产时和生产后消耗,可以
有效防止体力透支。

鱼虾中的营养价值及热量都很高,而且不易引
致消化不良、反胃胀气等问题。准妈妈在接近生产