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晚上喝蜂蜜牛奶好吗
生活水平的提高，大家越来越提昌高品质的生活。蜂
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晚上喝蜂蜜牛奶好吗
生活水平的提高，大家越来越提昌高品质的生活。蜂蜜和牛奶
在生活中都经常喝，有的人觉得晚上喝牛奶好，部份人觉得喝蜂蜜会发
胖，那么晚上喝还哪种好呢，还是晚上喝蜂蜜牛奶好吗？相信大家都很好奇吧，蜂蜜牛奶在晚上喝可以促进睡眠，有利于人体的吸收。下面一起来了解下晚上喝蜂蜜牛奶吧。
1、蜂蜜加牛奶可以治疗痛经，可以去除体内*** ，促进骨骼
生长 ,可以防老色衰 ,牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗，反而能血
融於水的结和，有效提高红血球及血红蛋白的数目，产生酵素来分解体内
有害菌，增强免疫力，达到活化细胞功效也就是能抗癌细胞。所以，每天
喝一杯能延年益寿，青春不老 .
2、牛奶 + 蜂蜜 -- 放松神经为什么两种如此普通的
食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质“钾”和
“镁”。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”
能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量； “镁”能
帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水
平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除
紧张心理，减轻压力。
牛奶加蜂蜜的方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液
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