《解析记忆力（上）》学苑出版社.pdf

文档介绍：解
析
记
忆
力

上
小
未

主

编
目录
第一章提高记忆力的常规训练.................................................1
把记忆内容串起来记
运用优选法快速记忆
让色彩帮你记忆
利用录音刺激大脑记忆
用概括记忆法简化记忆内容
寻找规律快速记忆
过电影再认记忆
利用形象牢固记忆
快速有效的有意记忆法
理解记忆的基本条件
运用联想增强记忆效果
用谐音帮助记忆
口诀记忆记得更牢
第二章增强记忆力的方法......................................................26
常见的十三种学忆程序的种方式
强化记忆的方法复述法
记忆中的数码法
记忆的定位法
记忆中的假体
卡片记忆法
放松记忆法
巧记硬背
数字记忆训练法
串词训练法
增强记忆的训练操
增强记忆的状态操
增强记忆力的方剂
增强记忆力的单方验方
增强记忆力的食疗法
第三章名人的记忆方法..........................................................66
造就自己非凡的记忆力
名人是这样记忆的
兴趣能增进记忆
最有效的记忆法
成功的秘笈集中你的注意力
注意力是成功学忆力....................................................106
慢跑亦能增强记忆力
记忆与做梦
睡眠有助记忆
增强记忆力的种食品
可以增强记忆力的沙丁鱼
要增长记忆力需多吃大麦土豆泥
吃鸡蛋可提高记忆力
锻炼超强的记忆力
九大法则增强记忆
增进记忆力的种简便方法
1 解析记忆力上
第一章提高记忆力的常规训练
把记忆内容串起来记
利用新奇形象联想法要把要记的 10 个 20 个甚至
上百个事物串联起来其中每个事物都像锁链上的一个
环环环相连这样环环相连的记忆方法称为连锁
记忆法例如说甲乙丙丁四件事那么第一步是
把甲与乙联系在一起作新奇联想接着又联想到乙与丙
再联想丙与丁在回忆时只要记起甲就能回忆乙乙
又与丙有联因而丙也被回忆出来再带出丁
采用连锁记忆法把毫无联系的内容串起来后一
口气可以记忆几十个上百个不但记与忆快
速而且大脑负担轻松
例如我们打算记忆 10 件毫无关系的事情不过可
以不限于名词飞机树木信封耳环水桶唱歌
篮球腊肠星星鼻子要是逐个记忆当然不是件
简单的事但是通过记忆链的联想方法就容易记牢
最好采用离奇的联想联想步骤如下
1 把飞机和树木通过联想联系起来可以想象这样
的景象巨大的树木就犹如一架大型飞机在空中飞翔
2 再由树木联想到信封无数像信封样的果实挂满
了枝头或巨大的信封中装有树木
必须让事物形象地在脑中浮现即使是百分之一秒
那样短的时间也好最主要的是要使联想到的事物形
2 解析记忆力上
成清楚而稳定的形象以便使极清楚的形象在决定性的
瞬间出现在脑海中千万注意别把思路弄乱了
3 由信封想到耳环当打开信封时无数耳环朝自
己的脸上飞来或把信封作为耳环戴在自己的耳朵上
4 再联想水桶想象耳环下挂着巨大的水桶
5 接下来是唱歌想象巨大的木桶张开大嘴在
唱歌或想象自己头戴水桶在唱歌
6 然后是篮球想象所唱的歌是由篮球写成的
7 由篮球联想到腊肠想象腊肠在打篮球或者想象篮
球运动员用腊肠作为球进行比赛
8 联想星星把天空中的星星想象为大腊肠
9 最后联想到鼻子想象星星长着巨大的鼻子
通过这样的联想就把 10 件事物联系起来了当然
这里的联想有点麻烦一旦习惯之后在 10 秒钟内就能
联想完毕只有第一个飞机没有联想物需要稍费
点力气但只要想起飞机后面的就能想起来飞机
树木信封耳环水桶唱歌篮球
腊肠星星鼻子
学忆法可以收到事半功倍的效果
例如在学东北三省九大工业
钢铁石油煤炭森林造纸化学机电汽车制
造机械制造用如下一串连锁
1 钢铁--石油以铁水为钢铁工作的代表形象想
象到通红的铁水一流出来就变成乌黑的石油 2 石油--
煤炭石油流到某处就凝结成煤炭
3 煤炭--森林凝结成的煤炭上突然长出大树来大
树代表森林工业
是树叶而是一片片纸
4 解析记忆力上
损害记忆要点的一切他注意记忆的是真正带有根本性
的最重要的东西