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一、怎样对营养状况进行评价?
(一)营养评价得方法
1、测量自己得身高与体重
计算方法
评价指标
老师
营养
不良
正常
营养
过剩
正常
实际体重/身高平方
(m2)
<18、5
18、5~25
>25
22、1
2、体质指数评价
(二)我校初一年级学生总体营养状况
总人数
正常
营养不良
营养过剩
152
85
59
8
百分比
56%
39%
5%
活动:请您评价自己得饮食****惯与饮食结构
(一)不合理得饮食****惯
(有此****惯得打√,没有此****惯得打×)
1、早餐经常不吃,午餐少吃或不吃,晚餐多吃
2、挑食、偏食
3、有时会暴饮暴食
4、吃饭前后经常从事剧烈运动
5、节食,盲目减肥
6、经常不按时就餐
7、零食不断,影响正餐
8****惯吃过冷或过热得食物
(二)不合理得饮食结构
9、主食与副食比例不合理
10、用水果代替蔬菜
11、每日青菜摄取量很少
12、每日饮水量不足
13、用高糖饮料或碳酸型饮料代替饮用水
(三)您认为不合理得饮食****惯或饮食结构
还有哪些?请您再列举三条
二、饮食****惯与饮食结构影响营养状况
(一)调查自己得饮食结构与饮食****惯
不吃早餐:17%
挑食、偏食:34%
有时会暴饮暴食:47%
饭前饭后经常从事剧烈运动:32%
盲目节食:2、6%
经常不按时就餐:25%
零食不断,影响正餐:22%<br****惯吃过冷或过热得食物:41%
用水果代替蔬菜:25%
每日青菜摄取量很少:38%
用高糖饮料或碳酸型饮料代替饮用水:22%
南方网讯 神经性厌食症在害死卡伦·卡彭KarenCarpenter)后得到了更多得关注。 “卡彭特兄妹”就是美国70年代商业上最成功得柔情音乐团体之一,这就是来自康涅狄格州纽黑文市得一支兄妹二重唱组合。卡伦·卡彭特生于1950年3月2日,1993年2月4日卡伦因神经性厌食症引起心力衰竭而逝世。
厌食症得危害
警惕
曾依从小就能歌善舞,还曾获岳阳市三好学生。她喜欢唱歌,经常在家里唱卡拉OK。曾依7月间得日记:“我要好好努力,要争取做一个健康得好女孩……”
大腿只有***得小臂粗,手臂只有两根手指并在一起那么粗。因饥饿过度,造成身体各个脏器衰竭而死于北京世纪坛医院。
(二)如何纠正自己得不良****惯?
三、合理膳食——平衡膳食宝塔
(一)营养配餐
食物多样,多吃谷类
多吃蔬菜、水果与薯类
常吃奶类、豆类或其制品
长吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉
少吃肥肉与荤油
清淡少盐,饮酒适量
(二)食量与体力活动要平衡,保持适当体重
(三)关注食品安全