东岳太极拳（四）.doc

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中老年人健身教程24式简化太极拳动作与口诀.docx

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太极拳的特点 太极拳的特点等.docx

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太极拳基本功训练方法.doc

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129式太极拳的历史.doc

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式太极剑剑谱及口诀.docx

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式太极剑剑谱及口诀.docx

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打太极拳的要领.pdf

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太极拳散手秘诀.doc

太极拳散手秘诀殷勤1混圆式纳新吐故气须圆,摄得真精鼎内煎。提神顶劲精神注,坐腕沉肘势自然。纳气两手托上行...

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太极拳06925.doc

一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇...

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太极拳感悟之探讨太极拳.doc

太极拳感悟之探讨太极拳辉煌华夏,宏圆太极,阴阳刚柔相济。陈杨吴武孙,宣天地灵气。金鸡叫,太阳初升,三拳两脚...

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太极拳感想.doc

苏州职业大学2011年—2012年第二学期《(体育)武术选项班》理论作业班级:**机械制造与自动化* 学号:88888888...

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太极拳概论.doc

太极拳是中国传统功夫的一种、三大内家拳之一。其特点是刚柔相济,借力打人,善于化劲;行拳时动作缓慢,运用时...

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心得—太极拳.doc

每个人开始学太极拳,老师一定教诲要放松,但是因自己思维方式不同,不能很好接受,甚至怀疑太极理论的真实性,往...

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我的太极拳心得.doc

我的太极拳心得练太极一为练身,二为静心。太极拳借力打力,“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性,又体现...

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太极拳的好处.doc

太极拳的好处太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。微循环...

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太极拳的普及.doc

太极拳太极拳是一种既古老又时尚的武术,经国家体委改编,推广后,成了风靡全国,老少皆宜的健身术。它动作匀缓...

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太极拳概论.doc

靖顿送愈狄渣勉藩彪葱仿嚣拷玲翰硕锋虾力折藩挖挠尔赛赊最瑶麓改背所燕午增庶蚁涧刹礼锻辰牛箍噪蟹颜驱离勿...

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太极拳的好处.doc

域嗣测咨河畅忌练徐脐浴颇塑凄炳丽哼祝禹烙渣郴翅杏闻荣菊洋冀耸到篮蛋演氯君浚淫院箕校攒快陪歇套待磊澎饿...

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四 十 二 式 太 极 拳 分 解 动 作 口 诀.doc

勒自启霓软弯给缨漆统催圈邓焙臆学络室那着刁刊沂本进鳃操乡著芦迅宵纵核好瓢炭卜核羔冷狰斌醉主谱煮启成栋...

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四 十 二 式 太 极 拳 分 解 动 作 口 诀.doc

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陈氏太极拳三十四式教学口诀.doc

报名热线: 83100206 13510359683 魏勰( xie )教练极拳三十四式教学口诀第一节第一式太极起势 1 松胯开步 2 ...

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太极拳基本功--划圈.doc

太极拳要练什么基本功―――谈谈划圈划圈是陈式太极拳实用拳法的基本功之一。多年以前, 书生在黑虎泉边见一...

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太极拳起式.doc

太极拳起式在静止时,就是无极桩、养生桩,按照上边三部曲,依次做来,循环一到三遍,再行拳。也可单独练习,可以...

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太极拳论-松.doc

浅论太极拳的“松”从刚刚接触太极拳时候, 师傅就强调放松, 要松透。当时并不太明白怎么松法, 学拳架时只是...

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老年太极拳.doc

老年太极拳(融合杨式太极拳和陈式太极拳) 1. 太极起势:( 1) 自然站立, 腰直头正; 气沉丹田( 2) 曲膝提左腿向...

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太极拳要领.doc

太极拳的十大要领一.虚灵顶劲顶劲者,头容正直,神贯于顶也,不可用力,用力则项强,气血不能流通,须有虚灵自然之...

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简化太极拳.doc

信阳中学备课活页探究交流展示反馈提升引领三:探究和实践阶段:探究: 看过张三丰的电视剧或者电影吗?那么,他...

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48式太极拳拳谱.doc

48式太极拳拳谱起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶五、捋挤势(三) 六、左搬拦捶七、左棚捋...

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太极拳83式.doc

陈氏太极拳八十三式一、预备式二、金刚倒锥三、懒扎衣四、六封四闭五、单鞭六、第二金刚倒锥七、白鹤亮翅八...

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太极拳招式口诀.doc

〈一〉起势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按(南)〈二〉右揽雀尾 1. 向右旋腰 2. 丁步右抱...

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48式太极拳拳谱.doc

48式太极拳拳谱第一段24、双峰贯耳起势25、左蹬脚1、白鹤亮翅26、掩手撩拳2、左搂膝拗步27、海底针3、左单鞭...

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48式太极拳拳谱.doc

48式太极拳拳谱起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶五、捋挤势(三) 六、左搬拦捶七、左棚捋...

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48式太极拳拳谱.doc

48式太极拳拳谱起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶五、捋挤势(三) 六、左搬拦捶七、左棚捋...

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太极拳论.doc

太极拳论周方辉2012/2/2213585913158太极拳名取用古老哲理中的太极一词,以彰显其博大精深。该拳术的核心思维...

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二十四式太极拳分解动作口诀.doc

二十四式太极拳分解动作口诀一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出...

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太极拳论文.doc

中华太极·百年傲立少十五班崔莫晓太极学说,是中国古老的哲学思想之一。“太极”之意为“至极”,即为世间万...

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陈氏太极拳.doc

陈氏太极拳老架一路七十四式序号招式序号招式序号招式序号招式序号招式序号招式序号招式序号招式1起式5单鞭...

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祖师----张三丰之太极拳总要诀.doc

太极拳总要诀太极之先,本为无极。鸿濛一炁,混然不分,故无极为太极之母,即万物先天之机也。二炁分,天地判,始...

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杨式85式太极拳口令.doc

杨式85式太极拳口令第一节1、预备式 2、起势 3、揽雀尾 4、单鞭5、提手上势 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、...

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二十四式简化太极拳练习口诀.doc

1、起势动作分解: 二十四式简化太极拳练习口诀二十四式简化太极拳练习口诀1、起势动作分解: 左脚开步、两臂...

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太极拳真言.doc

【太极拳真言】王衛東2013.08.10.于黃山太极修炼非拳脚,头脑心灵真太极。动静相宜须中定,过或不及都是贼。牢...

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四十二式太极拳分解动作口诀.doc

四十二式太极拳分解动作口诀第一段〈一〉起?势?1.?垂手立正?2.?向左开步?3.?两手平提?4.?曲膝下按〈二〉右揽...

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陈式太极拳初练者基本要求.doc

陈式太极拳初练者基本要求楼主 w621211 ?(刺猬)? |?发贴:884?|?经验值:2963 |?给他(她)留言发表时间:2009-3...

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浅谈太极拳.doc

浅谈太极拳这个学期选修了一门讲述太极拳术的公选课。对于太极拳,最多的认识也是来自一些武侠电影或是小说,...

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太极拳心得.docx

太极拳心得23110901班20092947 何津津记得初次接触太极拳还是刚上小学的时候,那时候妈妈由于参加太极拳比赛...

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太极拳论文.doc

少十五班崔莫晓太极学说,是中国古老的哲学思想之一。“太极”之意为“至极”,即为世间万物之顶端、之根源。...

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37式吴式太极拳教学口诀.doc

37式吴式太极拳教学口诀:一、起势1、重心右移2、左脚跟提起3、左脚横移4、左脚跟落平5、两臂前伸6、旋腕上棚...

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太极拳练习要诀.doc

太极拳练习要诀???????????????????恬淡虚静,思想集中。??????????神情自然,气和心平。???????????意念导引...

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太极拳十要.doc

杨澄浦太极拳十要虚灵顶劲关于顶劲,是指头容正直、神气贯于头顶百汇穴。不可用力,如果用力则脖颈强直,气血不...

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37式吴式太极拳教学口诀.doc

37式吴式太极拳教学口诀:一、起势1、重心右移2、左脚跟提起3、左脚横移4、左脚跟落平5、两臂前伸6、旋腕上棚...

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37式吴式太极拳教学口诀.doc

37式吴式太极拳教学口诀:一、起势1、重心右移2、左脚跟提起3、左脚横移4、左脚跟落平5、两臂前伸6、旋腕上棚...

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太极拳真谛.doc

太极拳真谛作者:冯志强寓太极理论于拳术之中,故名为太极拳。欲练好太极拳,于理则须明无极、的指导太极的含义...

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[应用文书]二十四式简化太极拳练习口诀粤语.doc

二十四式简化太极拳练习口诀(粤语)第一组1、起势:垂手立正、向左开步、两手平提、曲膝下按2、左右野马分鬃(...

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简化二十四式太极拳口令.doc

简化二十四式太极拳解说第一组一.起式1.左脚开立,与肩同宽.2.两臂棚举,达于肩平.3.沉胯按掌,落掌胯旁.二.野...

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24式太极拳.doc

左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手(2)右野...

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太极拳心法.doc

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太极拳的养.doc

太极拳的养?俗语说:练拳不懂养,百练功不长。既要明理会练,又要得法懂养。不会练即不会养,不懂养即会伤,会练...

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【7A版】24式太极拳口令词.doc

24式太极拳口令词一、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌二、左右野马分鬃1、左野马分鬃稍右转体收脚抱球转体上步...

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太极拳感想.doc

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杨式八十五式太极拳口令.doc

杨式八十五式太极拳口令预备式起式揽雀尾单鞭提手上式白鹤亮翅左搂膝拗步手挥琵琶左右搂膝拗步手挥琵琶左搂...

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56式陈式太极拳竞赛套路动作口诀及名称.doc

来源:作者:点击:3758发布时间:2010-01-13双击鼠标滚字体:[大中小]第一段??〈一〉起势1.垂手立正2.向左开步3...

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24式太极拳.doc

左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手(2)右野...

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48式太极拳拳谱.doc

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心得—太极拳.doc

首先,学拳开始,动作要规范,每一势要做到位,通过摆好姿势检查脚手是否和身体正中线方向(鼻尖)一致,看能不能产...

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24式简化太极拳动作及口诀.doc

一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇...

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太极拳的劲道.doc

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24式简化太极拳动作及口诀.doc

一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇...

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二十四史太极拳动作及简化口诀及要领口诀打印版.doc

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二十四史太极拳动作及简化口诀及要领口诀打印版.doc

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24式简化太极拳动作及口诀.doc

一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇...

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二十四史太极拳动作及简化口诀及要领口诀打印版.doc

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太极拳培训.doc

太极拳的来源:有下列3个方面:①综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛行,出现了很多名家、专著和新拳种,太...

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24式太极拳.doc

左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手(2)右野...

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24式简化太极拳动作及口诀.doc

一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇...

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48式太极拳-口诀词.doc

48式太极拳口令六组动作口令如下: 一 1白鹤亮翅 2左搂膝拗步 3左单鞭 4左琵琶式 5捋挤式(3个) 6左斑斓捶 7左...

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81式杨式太极拳全体大用诀.doc

杨式八十一式太极拳全体大用诀太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。海底捞月亮...

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太极拳教案.doc

学校:年级:人数:40人课次:授课教师:任静娜教学习太极拳二十四式的4-6式材教学目标1、在已学知识是基础上,学...

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24式太极拳.doc

左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手(2)右野...

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56式太极拳拳谱.doc

五十六式陈氏太极拳拳谱1、起势 2、右金刚捣碓?3、揽扎衣 4、右六封四闭????5、左单鞭 6、搬拦捶 7、护心捶...

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学习太极拳基本功要点.doc

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杨氏二十四式太极拳口令.doc

杨氏二十四式太极拳口令一、起式1、左脚开立,与肩同宽。2、两臂棚举,达于肩平。3、沉跨按掌,落掌跨旁。二、...

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杨氏太极拳八十五式口诀.doc

杨氏太极拳八十五式预备式起式揽孔雀单鞭提手上势白鹤晾翅左搂膝拗步手挥琵琶左右搂膝拗步手挥琵琶左搂膝拗...

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24式太极拳.doc

简化24式太极拳一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分...

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二十四式太极拳动作及口诀.doc

二十四式太极拳动作及口诀一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二十四式太极拳二、野马分鬃A.①收脚...

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太-极-拳-哲-理.doc

太极拳哲理郑曼青先生主讲李野文笔记各位同道,先生主各位同学:今天本人承蒙韩理事长之邀,到这里来讲「太极拳...

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太极拳感想.doc

苏州职业大学2011年—2012年第二学期《(体育)武术选项班》理论作业班级:学号:姓名:上课时间:成绩24式太极拳...

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太极拳的好处.doc

练习太极拳的好处——陈家沟太极拳馆合肥分馆整理练习太极拳的好处已经被长期的大量实践所验证,也有很多体育...

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太极拳译.docx

悟静悟静,就是要悟出“平心静气”。1.思想上静练拳者要除去妄想,排除杂念,做到心中“一无所着,一无所思”。...

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太极拳要领.doc

含蓄之意而不可伸得过直。“劲以曲蓄而有余”,就是指此。如单鞭、野马分鬃等式,后腿微曲向外绷,就能做到前弓...

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32式太极拳.doc

32式太极拳1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、左琵琶势5、进步搬拦捶6、如封似闭7、搂膝拗步8、右单鞭9、右云手...

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杨式85式太极拳口令.pptx

杨式 85 式太极拳口令第一节1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥...

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杨式太极拳二十四口令.pptx

杨氏二十四式太极拳口令24 式太极拳口令一、起式1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨...

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32式太极拳口令.doc

式太极拳口令1、起式 9、云手 17、左分脚 25、左下式 2、右揽雀尾 10、野马分鬃 18、右蹬脚 26、上步七星 3...

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2021年普及太极拳的意义 太极拳的普及.docx

普及太极拳的意义_太极拳的普及太极拳???太极拳是一个既古老又时尚的武术，经国家体委改编，推广后，成了风...

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“静”是太极拳的本源-论文.pdf

． 拳理...

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古传导引祛病歌诀 太极拳古歌诀.docx

【水潮除后患】 　　津液频生在舌端,寻常数咽下丹田。 　　于中畅美无凝滞,百日功灵可驻颜。 　　平明睡起时...

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太极拳 24式简化太极拳.docx

回想自己从1989年参加晨练以来，曾先后学习并参加过十多种形式的锻炼健身活动，诸如跳交谊舞、做健美操、跳...

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太极拳论 [李亦畲的太极拳论源自赵堡].docx

近代研习太极拳者，大都认为王宗岳的《太极拳经》或“论”，为河北永年人武禹襄在舞阳盐店偶得，而其余几篇...

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永年太极拳大事记 陈氏太极拳83图解拳谱.docx

河北永年是杨、武氏太极拳故乡，也是中国太极拳中兴发祥地之一，中国六大门派就有四大门派繁衍于此。武式太...

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