42式太极拳歌诀.doc

42式太极拳歌诀2006-2-911:50:00??博武国际武术网??安在峰?? 42式太极拳是为了体现太极拳的规范性,适应国际...

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太极拳十要.doc

杨澄浦太极拳十要虚灵顶劲关于顶劲,是指头容正直、神气贯于头顶百汇穴。不可用力,如果用力则脖颈强直,气血不...

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四十二式太极拳图解教程.doc

四十二式太极拳图解教程---收藏本页42式太极拳视频分解教程??????(1)起势?002?003?004?005(1)身体自然直立,...

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武当三丰太极拳108式 太极十三势.doc

武当三丰太极拳108式太极十三势(谱)2007-12-1312:02武当山是内家拳的发源地,武当内家拳由真人张三丰所创。据...

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太极拳练习要诀.doc

太极拳练习要诀???????????????????恬淡虚静,思想集中。??????????神情自然,气和心平。???????????意念导引...

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四十二式太极拳拳谱.doc

随着太极拳运动的发展和普及,各种形式的太极拳竞赛活动日益频繁,迫切需要有一个规范、统一的竞赛套路,为此,...

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37式吴式太极拳教学口诀.doc

37式吴式太极拳教学口诀:一、起势1、重心右移2、左脚跟提起3、左脚横移4、左脚跟落平5、两臂前伸6、旋腕上棚...

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二十四式太极拳示范图1.doc

1起势2野马分鬃3白鹤亮翅4搂膝拗步5手挥琵琶6倒卷肱7左揽雀尾8右揽雀尾9单鞭10云手11单鞭12高探马13右蹬脚1...

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二十四式太极拳示范图解.doc

二十四式太极拳示范图解(技术讲解版)1起势2野马分鬃3白鹤亮翅4搂膝拗步5手挥琵琶6倒卷肱7左揽雀尾8右揽雀尾...

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太极拳行拳走架16字诀.docx

太极拳行拳走架16字诀!行拳16字诀:开合垂缩,裹翻起落,顶塌滚拔,圜研相合。行拳16字诀释意:开合垂缩。开合者...

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廿四式太极口诀.doc

第一组:预备;起势,(两臂平举,与肩同宽同高,)提腕,下按(到腰间,往右腿上换体重,收左手左脚),成右抱球;身向左...

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陈式太极拳56式拳谱.doc

陈式太极拳56式拳谱陈式56式太极拳分解套路第一组1.起势(分脚开立)(假设起势方向向南)2.右金刚捣碓(1.转腰摆...

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十六式太极拳动作分解口令表.doc

十六式太极拳动作分解口令表起势两脚开立2、两臂前举3、屈膝按掌左右野马分鬃左野马分鬃抱球收脚2、转体迈步...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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杨式八十五式太极拳口令.doc

杨式八十五式太极拳口令预备式起式揽雀尾单鞭提手上式白鹤亮翅左搂膝拗步手挥琵琶左右搂膝拗步手挥琵琶左搂...

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42式太极拳动作口诀.docx

42式太极拳动作口诀一、起势:1.并脚站立2.左脚开立3.屈膝按掌二、右揽雀尾:1.丁步抱球2.弓步棚臂3.丁步抱球...

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教案简化太极拳24式太极拳.doc

简化太极拳 24式太极拳第 1 次课教学内容教学目标1、太极拳运动概述。2、太极拳基本技术、基本功法。3、学习...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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二十四式太极拳图谱.doc

一、起式12345二、左右野马分鬃67891011121314151617181920三、白鹤亮翅212223四、左右搂膝拗步24252627282...

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二十四式太极拳动作名称及分解提要.doc

二十四式太极拳动作名称提要起势: 1、左脚开立 2、两臂前举3、屈腿按掌野马分鬃:左:1、抱手收脚 2、转体上步...

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陈氏小架二十六式太极拳.doc

陈氏小架二十六式太极拳(师父:司国良陈氏太极拳第十二代传人,师祖:陈立宪,号“三绝”,陈氏太极拳第十一代传...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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四十二式太极拳分动式.doc

四十二式太极拳分动式(面向正南)李德印老师讲授,高佳敏示范分解一段1、起势左脚分开两臂前平举曲蹲按掌2、右...

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二十四式太极拳图解教程和要领(全).doc

二十四式太极拳图解教程和要领(全)第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两...

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二十四简易太极拳.doc

二十四式简易太极拳一、起式12345二、左右野马分鬃67891011121314151617181920三、白鹤亮翅212223四、左右搂...

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体育二十四式太极拳教案全集.doc

班级:一,二年级日期:2017年8月29日人数:50人任课教师:卡马力·热合曼教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马...

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二十四式太极拳教案全集.doc

班级: 八年级1班日期:人数: 27人任课教师:鲁奎教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教学目标学习太极拳...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中,两臂自然下垂,两手心朝内...

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教案-简化太极拳-24式太极拳.doc

第 1 次课教学内容教学目标1、太极拳运动概述。2、太极拳基本技术、基本功法。3、学习简化太极拳第一组:第一...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中,两臂自然下垂,两手心朝内...

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24式简化太极拳太极拳教案.doc

课题: 24式简化太极拳简介和动作要领教学目标: 1.让学生了解太极拳,记住太极拳的动作名称2.让学生知道练习太...

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吴式太极拳拳谱-45式四段.docx

45式吴式太极拳拳谱第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、左右搂膝拗步7、手挥琵琶8...

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陈式太极拳口传歌诀.docx

陈式太极拳口传歌诀陈氏太极拳密传歌诀,? 是陈家沟太极拳在传延程中便于记忆的一种教学方式,? 用地方语言朗...

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十六式太极拳教程.doc

十六式太极拳教程上海海事大学前言太极拳是中华传统体育养生文化宝库中的一颗璀璨明珠,有着悠久的历史和广泛...

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体育二十四式太极拳教案全集.doc

体育与健康导学案班级:一,二年级日期:2017年8月29日人数:50人任课教师:卡马力·热合曼教材《二十四式太极拳...

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太极拳行拳走架16字诀.docx

太极拳行拳走架16字诀!行拳16字诀: 开合垂缩,裹翻起落,顶塌滚拔,圜研相合。行拳16字诀释意:开合垂缩。开合者...

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太 极 拳 十 三 式.doc

太极拳十三式》八劲解说摘自《杨式太极拳述真》汪永泉???按八卦图解:捧。捋。挤。按为坎,离,震。兑四正方。...

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二十四式简化太极拳.docx

二十四式简化太极拳(杨式)一、各势名称第一势起势第二势左右野马分鬃第三势白鹤亮翅第四势左右搂膝拗步第五...

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太极拳二十四式图解.doc

太极拳二十四式图解(含精要提示)二十四式太极拳?图解第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前...

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二十四式简化太极拳中英文招式名称.doc

第一式起势 Starting Posture第二式左右野马分鬃 Part the Wild Horses Mane on Both Sides第三式白鹤亮翅 ...

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标准二十四式太极拳分解动作详图.doc

预备势标准二十四式太极拳分解动作详图1二十四式太极拳动作详解预备势身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿外...

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四十二式太极拳(1).doc

四十二式太极拳(1)习练要领悬顶正容,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰正背上下相随,运动圆活,用心感悟,日久必成(1)起...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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教案-简化太极拳-24式太极拳.doc

简化太极拳24式太极拳第1次课教学内容教学目标1、太极拳运动概述。2、太极拳基本技术、基本功法。3、学习简...

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太极拳十二式太极拳图解.doc

(-)动作名称及动作说明1.起势;身体放松自然直立,两脚分开与肩同宽,两眼向前平视,呼吸自然(图7-3-1-1-1~2)。...

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标准二十四式太极拳分解动作详图.doc

预备势身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿外侧;头项正直,口闭齿扣,胸腹放松;眼平视前方。一、起势1.左脚开...

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太极拳二十四式图解.doc

二十四式太极拳?图解第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧...

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四十二式太极拳理论考试题.doc

选择题答案四十二式太极拳理论考试题四十二式太极拳理论考试题选择题答案1、作为修炼,太极拳有两大目的:(1)...

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杨澄甫传太极拳式歌诀.doc

《杨澄甫传太极拳式歌诀》是杨澄甫传下来的手抄本目前在已公布杨家传的太极拳经、歌、诀中尚未见到。我父亲...

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24式简化太极拳太极拳教案.doc

课题: 24式简化太极拳简介和动作要领教学目标: 1.让学生了解太极拳,记住太极拳的动作名称2.让学生知道练习太...

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陈式太极拳老架二路拳谱.docx

陈式太极拳老架二路拳谱陈氏太极拳老架二路又名炮捶, 它以刚为主,?刚中寓柔,?这种刚劲来源于丹田,是先天之气...

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洪式太极拳拳理.docx

洪式太极拳拳理(一)洪均生先生根据陈老的拳理拳法,在陈鑫缠法的基础上用现代物理学螺旋原理阐明了太极拳的基...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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杨式太极拳103式口诀分解.docx

杨式太极拳?103?式口诀分解一、预备式:面向正南:?1?重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽; 2左脚着地,身体站双...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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四十二式太极拳.doc

陈氏太极拳入门(一)????????????????????????? 相关视频陈式太极拳基本动作这里推荐给拳友的是冯志强老师19...

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体育二十四式太极拳教案全集.doc

体育与健康导学案班级:一,二年级日期:2017年8月29日人数:50人任课教师:卡马力·热合曼教材《二十四式太极拳...

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二十四式简化太极拳动作图解.doc

最全二十四式简化太极拳动作图解|古典书城分享至:2015-06-29?预备势身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿外侧...

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二十四式太极拳new.doc

二十四式太极拳分八组第一组:一、起势二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅起势⑴、左脚分开办步⑵、两手慢慢平举,...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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四十二式太极拳 拳谱 图谱.doc

( 1 )起势002003004005(1)身体自然直立,两脚并拢,头颈端正,下颏内收,胸腹舒松,肩臂松垂,两手轻贴大腿侧;精神...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中,两臂自然下垂,两手心朝内...

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标准二十四式太极拳分解动作详图.doc

预备势标准二十四式太极拳分解动作详图1二十四式太极拳动作详解预备势身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿外...

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二十四式太极拳.doc

二十四式太极拳二十四式太极拳(1)习练要领悬顶正容,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰正背上下相随,运动圆活,用心感悟...

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赵堡太极拳口诀.doc

赵堡太极拳口诀起式大周天,阴跷督上连。任脉落阳跷,松身至涌泉。吸化归命门,呼放送丹田。赵堡尺寸架,两手一...

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四十二式太极拳攻防技击.doc

42式太极拳中除了起势,收势外,每个动作都有其攻防含义。学会了太极拳的套路,弄清了动作的方向路线以后,还需...

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太极拳拳谱套图口诀经典.doc

二十四式太极拳拳谱图解24式太极拳也叫简化太极拳,由杨氏太极拳之精华编串而成的。中国文化网为您总结了二十...

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四十二式太极拳分解动作口诀.doc

四十二式太极拳分解动作口诀第一段〈一〉起?势?1.?垂手立正?2.?向左开步?3.?两手平提?4.?曲膝下按〈二〉右揽...

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二十四式太极拳动作.doc

一、起势二十四式太极拳动作二十四式太极拳动作一、起势?二、左右野马分鬃?三、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五...

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48式太极拳口令词.doc

1.白鹤亮翅2.左搂膝拗步3.左单鞭4.左琵琶式5.捋挤式6.左搬拦捶7.左棚捋挤按8.斜身靠9.肘底捶10.倒卷肱11.转...

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陈式太极拳83式拳谱.docx

第一式 预备式第二式 金刚捣碓第三式 懒扎衣第四式 六封四闭第五式 单鞭第六式 第二金刚捣碓第七式 白鹤亮翅...

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陈式太极拳 83式 套路口诀.doc

陈式太极拳 83式套路口诀陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。松活弹抖刚柔济,螺...

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武当太极拳三十六式.doc

武当太极拳三十六式(游玄德演示)第一式:无极桩两手下垂,自然站立,独立守神,中正安舒,虚领顶劲,面南背北。动...

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陈式太极拳一路83式各式名称和口诀(1).doc

陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。?陈式太极拳一路83式各式名称和口诀(1)陈式...

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二十四式简化太极拳练习口诀.doc

1、起势动作分解: 二十四式简化太极拳练习口诀二十四式简化太极拳练习口诀1、起势动作分解: 左脚开步、两臂...

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杨式85式太极拳口令.doc

杨式85式太极拳口令第一节1、预备式 2、起势 3、揽雀尾 4、单鞭5、提手上势 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、...

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《太极拳秘诀》精华.doc

《太极拳秘诀》精华一, 太极拳发明的源流有人说太极拳发明于张三丰。这是毫无根据的,请问张三丰是何时何代人...

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陈氏太极拳83式拳谱、口诀.doc

陈氏太极拳一路83式拳谱第一式起式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣碓...

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二十四式太极拳动作要领详解.doc

二十四式太极拳动作要领详解第一式:起势(1)身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在...

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体育二十四式太极拳教案全集.doc

体育与健康导学案班级:一,二年级日期:2017年8月29日人数:50人任课教师:卡马力·热合曼教材《二十四式太极拳...

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24式太极拳.doc

第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方.要点:头...

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二十四式太极拳教案.doc

24式简化太极拳教学教案班级:______ ,人数:_______,内容:24式简化太极拳第_____课地点:田径场实习教师:教学...

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二十四式太极拳图解教程和要领(1至11式).doc

二十四式太极拳图解教程和要领(1至11式)第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下...

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2018.4二十四式太极拳教案全集15节.doc

体育与健康导学案班级: 高三3.4课次:1人数:41人任课教师:李利全教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教...

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陈式太极拳56式拳谱.docx

陈式太极拳?56?式拳谱?(2009-10-17?13:40:13) 陈式?56?式太极拳分解套路第一组1.起势(分脚开立)(假设起势方...

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陈式混元太极拳三十二.doc

陈式混元太极拳三十二1、预备起式; 2、金刚捣碓;3、懒扎衣; 4、六封四闭;5、单鞭; 6、左右搬拦捶;7、护心捶...

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陈式心意混元二十四式太极拳.doc

心意混元二十四式太极拳1、无极式2、金刚捣锥3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭式6、白鹤亮翅7、斜行拗步8、提收...

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陈式心意混元二十四式太极拳谱.doc

陈式心意混元二十四式太极拳一、无极起式二、金刚捣碓三、揽扎衣四.六封四闭五.单鞭六、白鹤亮翅七、斜行拗...

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二十四式太极拳动作名称.doc

起势: 1、左脚开立 2、两臂前举二十四式太极拳动作名称1二十四式太极拳动作名称起势: 1、左脚开立 2、两臂前...

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二十四式简化太极拳分组名称3.26.doc

二十四式简化太极拳分组名称一组:起势—左右野马分鬃—白鹤亮翅二组:左右搂膝拗步—手挥琵琶—左右倒卷肱三...

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三十六式简化太极拳.doc

三十六式简化太极拳1、起式19、虚步引拳2、斜飞式20、左右撑掌3、白鹤亮翅21、摆莲伏虎4、穿插掌22、斜拦鹊...

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简化二十四式太极拳口令(打印版).doc

简化二十四式太极拳口令第一组一.起式1.左脚开立,与肩同宽.2.两臂棚举,达于肩平.3.沉胯按掌,落掌胯旁.二.野...

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杨氏四十二式太极拳动作口诀.docx

杨氏42式太极拳动作口诀练四十二式太极拳应该注意:练习风格应以杨式为主,对于其他式的动作这里也按杨式化处...

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李德印四十八式太极拳的拳谱.doc

李德印四十八式太极拳的拳谱第一段第二段第三段1 白鹤亮翅 8 斜身靠 14 白蛇吐信(二)2 左搂膝拗步 9 肘底捶...

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太极二十四式.doc

太极二十四式二十四式太极拳图解第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手...

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太极 二十四式.doc

第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方.要点:头...

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十六式太极拳教案.doc

公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场 1教学任务宣布本学期教学内容...

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二十四式太极拳示范图解.docx

二十四式太极拳示范图解(技术讲解版)1起势2野马分鬃3白鹤亮翅4搂膝拗步5手挥琵琶6倒卷肱7左揽雀尾8右揽雀尾...

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88式太极拳拳谱.doc

杨式88式太极拳谱1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左右搂膝...

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37式太极拳拳谱.doc

1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、左右左搂膝拗步7、手挥琵琶8、抱虎归山9、肘底看捶10、倒...

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