赵堡太极拳口诀.doc

赵堡太极拳口诀起式大周天,阴跷督上连。任脉落阳跷,松身至涌泉。吸化归命门,呼放送丹田。赵堡尺寸架,两手一...

页数：6页|格式：doc下载文档

十六式太极拳教程.doc

十六式太极拳教程上海海事大学前言太极拳是中华传统体育养生文化宝库中的一颗璀璨明珠,有着悠久的历史和广泛...

页数：52页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳动作要领详解.doc

二十四式太极拳动作要领详解第一式:起势(1)身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在...

页数：13页|格式：doc下载文档

简化太极拳二十四式.doc

简化太极拳二十四式预备势:面南而立、双脚并拢(相距不超过5厘米)、脚尖向前,两腿自然伸直、全身放松;两臂松...

页数：10页|格式：doc下载文档

二十四式简化太极拳.doc

《二十四式简化太极拳》教案台前县职业高中邱月平[教学内容]二十四式简化太极拳第三组动作: 左右揽雀尾[教学...

页数：11页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳动要领详解.doc

二十四式太极拳动作要领详解第一式:起势(1)身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在...

页数：13页|格式：doc下载文档

二十四式简化太极拳实践课教案.doc

二十四式简化太极拳实践课教案第 2课时学习内容:二十四式简化太极拳,5-8式学习目标:1、认知目标:建立太极拳...

页数：9页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳图解教程和要领.doc

二十四式太极拳图解教程和要领(全)第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两...

页数：22页|格式：doc下载文档

武当三丰太极拳二十八式...doc

武当三丰太极拳二十八式2010年10月27日来源: 互联网第一式:预备式姿势:面南直立,自然中正,全身放松,两眼平视...

页数：12页|格式：doc下载文档

二十式太极拳的动作及口诀.doc

二十式太极拳的动作及口诀:一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出...

页数：10页|格式：doc下载文档

二十四太极拳说课稿.doc

二十四太极拳说课稿

页数：115页|格式：doc下载文档

简化二十四式太极拳教案.doc

教班级学内课次容4理论课:体育锻炼的基本常识1体育锻炼概述2体育锻炼的价值3体育锻炼的原则和方法4体育的卫...

页数：44页|格式：doc下载文档

二十四式简化太极拳动作名称word文档.doc

二十四式太极拳动作名称和练习方法预备势并脚直立两臂下垂手指微屈虚颌顶劲下颏微收舌抵上腭双眼平视全身放...

页数：1页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳教案.doc

教案太极拳课程名称: 武术:教练:教案教学内容1 简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点;2 练习简化太极...

页数：26页|格式：doc下载文档

新二十四式太极拳教案8.doc

二十四式太极拳教案 6重点1教材内容1, 了解二十四式太极拳,作用,基本理论。2,了解套路基本步法,手法,呼吸。...

页数：3页|格式：doc下载文档

32式太极拳口令词.doc

32式太极拳口令词〈一〉起势〈二〉右揽雀尾〈三〉左单鞭〈四〉左琵琶势〈五〉进步搬拦捶(孙式)〈六〉如封似...

页数：10页|格式：doc下载文档

吴式太极拳83式动作口诀.doc

吴式太极拳(老架)八十三式动作口诀预备式:预备姿势无动作,三才桩功不可没。意守中极心不动,心静能御外来敌。...

页数：4页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳.doc

第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方.要点:头...

页数：19页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳教案.doc

体育与健康教案第一次课教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教学目标学习太极拳的基本步型、身型、起...

页数：26页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳图谱太极拳,视频.doc

二十四式太极拳动作分解(一) 起? 势?? ???????(六)左右倒卷月厷?????1.转体勾手1.两脚开立???????????? (左...

页数：44页|格式：doc下载文档

十六式太极拳.doc

十六式太极拳教程东华大学体育部前言太极拳是中华传统体育养生文化宝库中的一颗璀璨明珠,有着悠久的历史和广...

页数：52页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳.doc

二十四式太极拳动作及简化口诀预备势并脚直立两臂下垂手指微屈虚颌顶劲下颏微收舌抵上腭双眼平视全身放松一...

页数：2页|格式：doc下载文档

二十四式简化太极拳招式名称.doc

1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾9.单鞭 1...

页数：4页|格式：doc下载文档

24式太极拳.doc

二十四式简化太极拳动作图解预备势身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿外侧;头项正直,口闭齿扣,胸腹放松;眼...

页数：24页|格式：doc下载文档

二十四式简化太极拳教程.doc

二十四式简化太极拳教程(图文)一、起势1、两脚并拢,身体自然直立,头颈正直;两臂自然下垂两手指尖轻贴大腿侧...

页数：41页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳拳谱图解（最完美的）.doc

二十四式太极拳拳谱图解(完美)24式太极拳也叫简化太极拳,由杨氏太极拳之精华编串而成的。中国文化网为您总结...

页数：13页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳全套演练.doc

二十四式太极拳全套演练示范者:高佳敏预备(1)起势345(2)左右野马分鬃7891011121314151617181920(3)白鹤亮翅...

页数：9页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳分解动作口诀.doc

二十四式太极拳分解动作口诀一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出...

页数：2页|格式：doc下载文档

大学四十二式太极拳教案.doc1111.doc13121231..doc

武术教案教师:z曾杨班级:213级一班课次:1时间: 2014 年 10 月20 日任务1、太极拳简介。通过介绍,学生能更深...

页数：35页|格式：doc下载文档

二十四式“简化太极拳”教法初探.doc

二十四式“简化太极拳”教法初探关键词:简化太极拳基本防卫术民族音乐学校体育文化体育新课程版权所有体育新...

页数：3页|格式：doc下载文档

陈式太极拳十大要领.doc

陈式太极拳十大要领陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识(引用)一、虚灵顶劲虚灵顶劲是指演练太...

页数：10页|格式：doc下载文档

二十四式简化太极拳.doc

二十四式简化太极拳二十四式简化太极拳构思细腻,编排合理,结构严整,全面完整,有一定的科学性,使武术、保健、...

页数：35页|格式：doc下载文档

四十二式太极拳.doc

四十二式太极拳(1)习练要领悬顶正容,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰正背上下相随,运动圆活,用心感悟,日久必成(1)起...

页数：16页|格式：doc下载文档

四十二式太极.doc

四、提手1.扣脚摆掌:重心右移,上体右转,左脚内扣;左掌向右平摆划弧(图7-3-15)。2.虚步合提:重心左移;右勾变...

页数：6页|格式：doc下载文档

四十八式太极拳镜像图解.doc

起势第一段(1)并脚直立(2)两脚开立(3)两臂前举(4)屈膝按掌 1.白鹤亮翅 2.左搂膝拗步(1)收脚抱球(2)撤步分掌...

页数：17页|格式：doc下载文档

四十二式太极拳(竟赛套路)拳谱.doc

四十二式太极拳(竟赛套路)拳谱2006年5月四十二式太极拳(竟赛套路)拳谱第一段第一组1-6节一、起势:1、左脚分...

页数：7页|格式：doc下载文档

四十二式太极拳口令.doc

第一段1.起势混沌初开法为先,气贴背走沉丹田,心静体松精神注,平腕坠肘势自然。2.右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现,起...

页数：3页|格式：doc下载文档

太极拳24式.doc

24式太极拳% q: O3 p( q* j% k- ]" ]/ M! I黑马乐园8 l! \8 r, F$ s& b黑马乐园·习练要领·: G3 g( o8 `; ...

页数：20页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳套路说明.doc

第一段起式教法提示:并步站立-开步举臂-马步下按。要点:要做到两肩下沉,两肘松垂,两手自然伸展。屈膝坐胯,身...

页数：2页|格式：doc下载文档

48式太极拳拳谱.doc

48式太极拳拳谱起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶五、捋挤势(三) 六、左搬拦捶七、左棚捋...

页数：2页|格式：doc下载文档

四十二式太极拳图谱.doc

四十二式太极拳: | 一| 二| 三| 四| 五| 六| 七| 八|(1)起势002003004005(2)右揽雀尾007008009010011012013...

页数：17页|格式：doc下载文档

四十二式太极拳教案.doc

开平职校老年大学太极拳专业四十二式太极拳教学教案任课教师张建伟2013年3月四十二式太极拳教案随着太极拳运...

页数：24页|格式：doc下载文档

杨氏42式太极拳动作口诀.doc

杨氏42式太极拳动作口诀练四十二式太极拳应该注意:练习风格应以杨式为主,对于其他式的动作这里也按杨式化处...

页数：22页|格式：doc下载文档

杨式太极拳85势动作歌诀.doc

杨式太极拳85势动作歌诀西安:李海水传统杨式太极拳85式歌诀(除去重复动作),是我在平时教拳过程中,为了大家便...

页数：21页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳图解.doc

二十四式太极拳图解1.起势 2.野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶6.倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9...

页数：8页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳 单元教学设计.doc

<二十四式>太极拳教学设计一、教学设想:在本单元课程教学设计过程中,始终以《体育与健康课程标准》为依据,牢...

页数：6页|格式：doc下载文档

四十二式太极拳.doc

四十二式太极LTj洱吧下载VIP讲座一、动作名称 LTj洱吧下载VIP讲座第一组( 1 )起势( 2 )右揽雀尾( 3 )左单鞭...

页数：36页|格式：doc下载文档

四十二式太极拳分解动作口令词.doc

四十二式太极拳分解动作口令词第一段1起势:1并脚直立2开步站立3两臂前举4屈蹲按掌2右揽雀尾:1收脚抱球2转体...

页数：4页|格式：doc下载文档

二十四式 四十二式杨氏太极拳培训教材.doc

二十四式太极拳四十二式太极拳培训教材目录太极拳教材 3二十四式太极拳形象学拳法 6简化太极拳动作分解教学...

页数：43页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳图解(2).doc

ch?v=TBvF6r6DOvc&feature=related // over 2 M viewersch?v=79cDiDdWoRAch?v=CyiZe6oQBPA&feature=related...

页数：8页|格式：doc下载文档

太极拳十二式动作图解.doc

太极拳十二式动作名称及动作说明太极拳十二式是全日制普通高级中学实验教材的内容,是在二十四式太极拳的基础...

页数：14页|格式：doc下载文档

中学二十四式太极拳教案全册.doc

体育与健康导学案班级: 高三<1>班日期:205年8月27日人数: 人任课教师:吕强龙教材《二十四式太极拳》1、起式...

页数：30页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳教案.doc

校本教材武术教案二十四式太极拳哈尔滨市哈平小学校武术课教案任课班级 2-5年级男女生人第一周教材内容二十...

页数：20页|格式：doc下载文档

二十四式简化太极拳教学设计.doc

二十四式简化太极拳教学设计年级:高三班级:48 时间:2010.5.28 地点操场教师:王小波学习内容1.二十四式简化太...

页数：3页|格式：doc下载文档

太极拳十二式太极拳图解.doc

(-)动作名称及动作说明1.起势;身体放松自然直立,两脚分开与肩同宽,两眼向前平视,呼吸自然(图7-3-1-1-1~2)。...

页数：6页|格式：doc下载文档

太极拳（117）陈式太极拳第二路：第二十二式 高探马 第二十三式 连珠炮（一）.docx

Copyright 2016---- all rights reserved “ “ by Andy Fan all rights reserved每日一句(467)It takes co...

页数：8页|格式：docx下载文档

太极拳（109）陈式太极拳第二路：第六式 搬拦肘.docx

Copyright 2016---- all rights reserved “ “ by Andy Fan all rights reserved每日一句(427)es to us, n...

页数：8页|格式：docx下载文档

四十二式太极拳攻防技击.doc

42式太极拳攻防用法图解(1-10)42式太极拳中除了起势,收势外,每个动作都有其攻防含义。学会了太极拳的套路,弄...

页数：65页|格式：doc下载文档

48式太极拳拳谱.doc

48式太极拳拳谱起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶五、捋挤势(三) 六、左搬拦捶七、左棚捋...

页数：2页|格式：doc下载文档

浅谈二十四式太极拳的教学.doc

浅谈二十四式太极拳的教学赵米青江苏省沛县体育中学 221600摘要:太极拳作为中华民族的宝贵财富有着强身健体...

页数：18页|格式：doc下载文档

杨式太极拳85势动作歌诀.docx

杨式太极拳85势动作歌诀2010-03-08 14:17:40|??分类: 默认分类|??标签: |字号大中小?订阅西安:李海水传统杨...

页数：14页|格式：docx下载文档

十八式陈式太极拳.doc

第一式:太极起势动作一:两脚并立,成立正姿势。两臂下垂于身体两侧,手心向内,头自然正,唇齿微合,舌间轻抵上颚...

页数：8页|格式：doc下载文档

陈式太极拳入门十二说要.doc

《陈式太极拳入门十二说要》(冯志强)陈氏太极拳入门说要之一:心神虚静贯始终“练拳须从无极始、阴阳开合认真...

页数：22页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳文字讲解.doc

二十四式太极拳文字讲解(1) 起势自然直立,两臂自然下垂,两眼平视前方,精神集中,呼吸调匀;左脚向左迈出一步,...

页数：12页|格式：doc下载文档

48式太极拳拳谱.doc

48式太极拳拳谱第一段24、双峰贯耳起势25、左蹬脚1、白鹤亮翅26、掩手撩拳2、左搂膝拗步27、海底针3、左单鞭...

页数：2页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳教案全集【优质】.doc

体育与健康导学案班级: 八年级1班日期:人数: 27人任课教师:鲁奎教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教...

页数：90页|格式：doc下载文档

陈式太极拳新架二路拳谱.docx

陈式太极拳陈式太极拳的八个特点:大脑支配下的意气运动身肢放长的弹性运动顺逆缠丝的螺旋运动立身中正、上下...

页数：3页|格式：docx下载文档

太极拳招式口诀.doc

〈一〉起势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按(南)〈二〉右揽雀尾 1. 向右旋腰 2. 丁步右抱...

页数：2页|格式：doc下载文档

杨式太极拳103式拳谱.doc

01预备式; 02起势; 03揽雀尾; 04单鞭; 05提手上式; 06白鹤亮翅; 07左搂膝拗步; 08手挥琵琶; 09左搂膝拗步; ...

页数：3页|格式：doc下载文档

杨式传统太极拳八十五式太极拳谱图文.doc

三

页数：22页|格式：doc下载文档

太极拳83式.doc

陈氏太极拳八十三式一、预备式二、金刚倒锥三、懒扎衣四、六封四闭五、单鞭六、第二金刚倒锥七、白鹤亮翅八...

页数：2页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳拳谱.docx

二十四式太极拳拳谱一、起式?????二、左右野马分鬃?? 三、白鹤亮翅??? 四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶??? 六...

页数：2页|格式：docx下载文档

吴式极拳北派太极八法秘诀.doc

吴式极拳北派太极八法秘诀太极拳的基本八法是掤、据、挤、按、采、挒、肘、靠。它既是八种手法,又是八种劲别...

页数：12页|格式：doc下载文档

48式太极拳拳谱.doc

48式太极拳拳谱起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶五、捋挤势(三) 六、左搬拦捶七、左棚捋...

页数：2页|格式：doc下载文档

四十二式太极拳图文.doc

项目三四十二式太极拳太极拳竞赛套路(四十二式)随着太极拳运动的发展和普及,各种形式的太极拳竞赛活动日益频...

页数：24页|格式：doc下载文档

二十七式杨式太极拳+四十八式太极拳.doc

共有七个动作:起势;白鹤亮翅;左搂膝拗步;左单鞭;左琵琶势;掳挤势;左搬拦捶;左稝掳挤按;第二段共有六个动作:...

页数：2页|格式：doc下载文档

陈式心意混元二十四式太极拳.doc

陈式心意混元二十四式太极拳要点提示一、无极起式无极式站立时,要松肩,松肘,松胯,松腕,周身自然,内外六和. ...

页数：7页|格式：doc下载文档

简化二十四式太极拳教案.doc

郑州大学西亚斯国际学院公共体育课程教学设计体育学院公共体育教研室1:蒲继涛2014年8月教学进度执行情况登记...

页数：60页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳图谱视频教程.doc

二十四式太极拳图谱视频教程太极拳习练要领悬顶正容,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰正背上下相随,运动圆活,用心感悟...

页数：18页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳教材.doc

二十四式太极拳教材动作:身体自然直立,两脚尖向前成并立步,双掌心向内,轻贴两腿外侧,眼向前平视。动作要领:...

页数：19页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳.doc

二十四式太极拳(1)习练要领悬顶正容,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰正背上下相随,运动圆活,用心感悟,日久必成二十四...

页数：7页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳图解和要领提示.doc

二十四式太极拳图解第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧...

页数：19页|格式：doc下载文档

孙氏三十六式太极拳.doc

前言孙氏三十六手太极拳,又名“中正拳”,系号称“虎头少保,天下第一手”的孙禄堂先生晚年所创。该拳以武氏太...

页数：20页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳分解动作口诀.doc

呛氰赫寝钙纽适填锭继幢到拖究罗钳临家肩泥履冠学盗役丈劣捌岛遍饭分信骚挡那栖揍昭罗劲琉摊挑酋浚体么丰纤...

页数：3页|格式：doc下载文档

和式太极拳.doc

和式太极拳太极拳和式太极拳第一章和式太极拳起源和式太极拳创始人和兆元一八一零年—一八九零年,生于嘉庆十...

页数：34页|格式：doc下载文档

高佳敏四十二式太极拳 拳谱、图谱全集.doc

四十二式太极拳拳谱图谱[图文解招]( 1 )起势002003004005(1)身体自然直立,两脚并拢,头颈端正,下颏内收,胸腹...

页数：22页|格式：doc下载文档

四十八式太极拳分解动作口诀.doc

四十八式太极拳分解动作口诀起势:垂手立正,向左开步,两手平提,曲膝下按.第一段〈一〉白鹤亮翅(正南):(左旋腰...

页数：7页|格式：doc下载文档

四十式太极拳拳谱精选.doc

杨式40势太极拳分解教学教师: 李德印第一段预备势:要点:预备势的时候和各式太极拳要求一样,身体自然放松,端...

页数：11页|格式：doc下载文档

吴氏太极拳八法秘诀.docx

吴氏太极拳八法秘诀吴氏太极拳北派八法秘诀太极拳的基本八法是掤、据、挤、按、采、挒、肘、靠。它既是八种...

页数：20页|格式：docx下载文档

[汇总]陈式太极拳入门十二说要.doc

奴邓犀肋棍忆们痘星灼离垢逛无乖胺瞄遣宋坷花粟枣赡寐略腮翔音抚捐拎攒广旋抢鞭盗窜叫裁厄程稍纂检豢忠散毯...

页数：15页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳教材.doc

二十四式太极拳教材动作:身体自然直立,两脚尖向前成并立步,双掌心向内,轻贴两腿外侧,眼向前平视。动作要领:...

页数：19页|格式：doc下载文档

二十四式太极拳图解.doc

二十四式太极拳图解1.起势 2.野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶6.倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9...

页数：7页|格式：doc下载文档

二十四式简化太极拳教程.doc

二十四式简化太极拳太极拳是中国优秀的传统拳术之一,在我国广为流传。随着武术在世界范围的推广,太极拳以它...

页数：49页|格式：doc下载文档

标准二十四式太极拳分解动作详图.doc

二十四式太极拳动作详解预备势身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿外侧;头项正直,口闭齿扣,胸腹放松;眼平视...

页数：25页|格式：doc下载文档

《太极拳秘诀》精华.doc

《太极拳秘诀》精华陈照丕一、太极拳发明的源流有人说太极拳发明于张三丰。这是毫无根据的,请问张三丰是何时...

页数：14页|格式：doc下载文档

陈式二十四式太极拳示范图解介绍.doc

二十四式太极拳示范图解(技术讲解版)1起势2野马分鬃3白鹤亮翅4搂膝拗步5手挥琵琶6倒卷肱7左揽雀尾8右揽雀尾...

页数：12页|格式：doc下载文档

二十四式简化太极拳图解.doc

二十四式简化太极拳图解一、起式二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷肱...

页数：6页|格式：doc下载文档

二十四式简化太极拳教法改革研究.doc

二十四式简化太极拳教法改革研究摘要:通过文献资料法、专家访问法、调查法、实验法等研究方法,对二十四式简...

页数：5页|格式：doc下载文档

十六式太极拳教案.doc

公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场 1教学任务宣布本学期教学内容...

页数：51页|格式：doc下载文档

24式太极拳.doc

二十四式太极拳(1)起势(2)左右野马分鬃(3)白鹤亮翅(4)左右搂膝拗步(5)手挥琵琶(6)左右倒卷肱(7)左揽雀尾(8)...

页数：20页|格式：doc下载文档