女网主选12.doc

文档介绍：华东师大体育课教案
第 12 次课
级学院第学期人数:32
教师:虞轶群
教
材
内
容
中距离两人对拉球
长距离两人对拉球
上手发球介绍
上手发球抛球与挥拍练习
教
学
任
务
通过练习熟练掌握中距离对拉
掌握长距离两人对拉技术
了解上手发球技术要领
初步掌握上手发球要领
教学重点
上手发球技术动作
教学难点
挥拍的时机
安全提示
注意来球力量
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
整队、点名
师生问好
简述课的内容和要求
5min
队形
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€
二、要求
精神饱满,注意力集中
2、集合迅速。做到快、静、
准
备
部
分
慢跑
徒手操【4×8拍】
1、伸展运动

2、拉伸肩部
3、手踝、脚踝的活动
4、弓箭步正、反、侧方拉伸
5、跳跃运动
13min
队形【图一】
二、要求:学生成两路纵队绕四个网球场慢跑
队形
x x x x x x x
x x x x x x x
二、组织教法
1、教师口令引导
2、学生跟随口令练习
三、要求:动作幅度大,关节充分活动开
基
本
部
分
中距离两人对拉球
长距离两人对拉稳定性比赛
长距离二人对拉练习
进行稳定性比赛
上手发球介绍
上手发球、抛球与挥拍
20min
20min
12min
15min
一、队形【散点】
二、组织教法
1、分组、分批互相进行学习,教师讲解、分析如何提高稳定性
2、交换学生、交叉搭配,进行中距离对拉练习
三、要求
1、相互观察,讨论
2、认真练习
一、队形
× ×
× ×
二、组织教法
1、分成若干组,进行长距离对拉练习
2、讲解动作动作原理和示范
3、互打到对方的正、反手位
三、要求
1、积极移动
2、打线路,多来回
一、队形
xxxxxxxxxxxx
xx