太极拳真谛.doc

太极拳真谛作者:冯志强寓太极理论于拳术之中,故名为太极拳。欲练好太极拳,于理则须明无极、的指导太极的含义...

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太极拳的基本技术和动作要领.doc

太极拳的基本技术和动作要领(一)手型1.拳:五指卷屈、自然握拢,拇指压于食指、中指第二指节上。2.掌:五指微屈...

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太极拳步骤.doc

演练注意事项编辑演练[1]要注意以下几点:心静体松所谓“心静”,就是在练习太极拳时,思想上应排除一切杂念,不...

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37式太极拳拳谱.doc

1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、左右左搂膝拗步7、手挥琵琶8、抱虎归山9、肘底看捶10、倒...

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24式太极拳口诀.docx

24式太极拳口诀预备势?并脚直立??两臂下垂??手指微屈??虚颌顶劲??下颏微收舌抵上腭??双眼平视??全身放松一、...

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108式太极拳口诀.doc

108式太极拳口诀1、预备势第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来。预备势来开步站,...

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108势太极手杖口诀.doc

108势太极手杖口诀1、并步穿掌2、弓步前刺3、拨裆推掌4、右左穿梭5、转身上戳6、后点步与撩7、歇步扫棍8、右...

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赵堡太极拳口诀.doc

赵堡太极拳口诀起式大周天,阴跷督上连。任脉落阳跷,松身至涌泉。吸化归命门,呼放送丹田。赵堡尺寸架,两手一...

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太极拳试卷.doc

太极拳试卷一、概念题。1.太极拳——是结合中国古代的养生术、导引术、戚继光的三十二势长拳以及古代的“阴...

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37式吴式太极拳教学口诀.doc

37式吴式太极拳教学口诀:一、起势1、重心右移2、左脚跟提起3、左脚横移4、左脚跟落平5、两臂前伸6、旋腕上棚...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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吴氏太极拳45式口令.docx

吴氏太极拳45式口令一.起势(面向正南)1.并步直立(南)2.(左)开步站立(南)3.双臂上棚(上举(南)腕同肩高,手心斜...

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37式吴式太极拳教学口诀.doc

37式吴式太极拳教学口诀:一、起势1、重心右移2、左脚跟提起3、左脚横移4、左脚跟落平5、两臂前伸6、旋腕上棚...

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42式太极拳歌诀.doc

42式太极拳歌诀2006-2-911:50:00??博武国际武术网??安在峰?? 42式太极拳是为了体现太极拳的规范性,适应国际...

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太极拳十要.doc

杨澄浦太极拳十要虚灵顶劲关于顶劲,是指头容正直、神气贯于头顶百汇穴。不可用力,如果用力则脖颈强直,气血不...

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太极拳练习要诀.doc

太极拳练习要诀???????????????????恬淡虚静,思想集中。??????????神情自然,气和心平。???????????意念导引...

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37式吴式太极拳教学口诀.doc

37式吴式太极拳教学口诀:一、起势1、重心右移2、左脚跟提起3、左脚横移4、左脚跟落平5、两臂前伸6、旋腕上棚...

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太极拳行拳走架16字诀.docx

太极拳行拳走架16字诀!行拳16字诀:开合垂缩,裹翻起落,顶塌滚拔,圜研相合。行拳16字诀释意:开合垂缩。开合者...

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新版太极拳拳谱.doc

起势卷肱势3、搂膝拗步野马分鬃云手金鸡独立蹬脚揽雀尾十字手收势二段位太极拳起势野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝...

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廿四式太极口诀.doc

第一组:预备;起势,(两臂平举,与肩同宽同高,)提腕,下按(到腰间,往右腿上换体重,收左手左脚),成右抱球;身向左...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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杨式八十五式太极拳口令.doc

杨式八十五式太极拳口令预备式起式揽雀尾单鞭提手上式白鹤亮翅左搂膝拗步手挥琵琶左右搂膝拗步手挥琵琶左搂...

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42式太极拳动作口诀.docx

42式太极拳动作口诀一、起势:1.并脚站立2.左脚开立3.屈膝按掌二、右揽雀尾:1.丁步抱球2.弓步棚臂3.丁步抱球...

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教案简化太极拳24式太极拳.doc

简化太极拳 24式太极拳第 1 次课教学内容教学目标1、太极拳运动概述。2、太极拳基本技术、基本功法。3、学习...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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太极拳推手.doc

中国太极拳网?>?太极技法《孙子兵法》透视"太极推手"黄卫龙三、军争《孙子兵法》指出:“以迂为直,以患为利,...

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太极拳论文.doc

少十五班崔莫晓太极学说,是中国古老的哲学思想之一。“太极”之意为“至极”,即为世间万物之顶端、之根源。...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中,两臂自然下垂,两手心朝内...

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武当太极拳之基本功图示.doc

武当太极拳之基本功图示正压腿—Front Pulling Leg侧压腿—Side Pulling Leg后撩腿—Backward Leg Raising压...

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关于太极拳.docx

陈式太极拳的练习步骤与方法(一)熟练套路明确姿势所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓“姿势”是指每...

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教案-简化太极拳-24式太极拳.doc

第 1 次课教学内容教学目标1、太极拳运动概述。2、太极拳基本技术、基本功法。3、学习简化太极拳第一组:第一...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中,两臂自然下垂,两手心朝内...

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24式简化太极拳太极拳教案.doc

课题: 24式简化太极拳简介和动作要领教学目标: 1.让学生了解太极拳,记住太极拳的动作名称2.让学生知道练习太...

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太极拳源流.doc

云南人民出版社2002年1月,出版了《大理古佚书钞》(尹明举主编)一书,书中辑录了我国明朝存世书稿三部,即李浩...

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太极拳心得.docx

太极拳心得23110901班20092947 何津津记得初次接触太极拳还是刚上小学的时候,那时候妈妈由于参加太极拳比赛...

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太极拳基本手法.doc

太极拳基本手法2011-08-14 19:42:50太极拳也称十三势,因为它掌运八方,即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠;足...

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陈式太极拳口传歌诀.docx

陈式太极拳口传歌诀陈氏太极拳密传歌诀,? 是陈家沟太极拳在传延程中便于记忆的一种教学方式,? 用地方语言朗...

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浅谈太极拳.doc

浅谈太极拳这个学期选修了一门讲述太极拳术的公选课。对于太极拳,最多的认识也是来自一些武侠电影或是小说,...

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练太极拳的规矩.doc

练太极拳的规矩(转载)俗语说,没有规矩不成方圆,说明我们不管做什么工作都要有严格的规矩。不按着本行本业的...

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太极拳行拳走架16字诀.docx

太极拳行拳走架16字诀!行拳16字诀: 开合垂缩,裹翻起落,顶塌滚拔,圜研相合。行拳16字诀释意:开合垂缩。开合者...

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太极拳的原理.doc

太极拳的原理麦廷禧ting_m_1999@04-23-2013太极是道家哲学中心思想的一部分, 出自古代书籍[周易]. 易一字是...

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太 极 拳 交 手.doc

太极拳交手原本想写篇关于太极拳修身养性的个人心得,但是觉得各报纸、杂志上此类的文章已经够多了,我要再写...

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太极拳理论.doc

武术理论课林新利1.武术概述1.1什么是武术武术是以套路、格斗、功法为运动形式,以技击动作为主要内容,内外兼...

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洪式太极拳基本功 练习对比.doc

洪氏太极拳的基本功是不轻易对外说的,出版《实用拳法》时,也做了保留未予纳入。现今洪氏太極拳偏离轨道,不得...

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乾隆旧抄本太极拳经歌诀五首.doc

歌诀一: 顺项贯顶两膀松,束烈下气把裆撑, 胃音开劲两捶争,五指抓地上弯弓。歌诀二: 举动轻灵神内敛,莫教断续...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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教案-简化太极拳-24式太极拳.doc

简化太极拳24式太极拳第1次课教学内容教学目标1、太极拳运动概述。2、太极拳基本技术、基本功法。3、学习简...

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太极拳十二式太极拳图解.doc

(-)动作名称及动作说明1.起势;身体放松自然直立,两脚分开与肩同宽,两眼向前平视,呼吸自然(图7-3-1-1-1~2)。...

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杨澄甫传太极拳式歌诀.doc

《杨澄甫传太极拳式歌诀》是杨澄甫传下来的手抄本目前在已公布杨家传的太极拳经、歌、诀中尚未见到。我父亲...

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24式简化太极拳太极拳教案.doc

课题: 24式简化太极拳简介和动作要领教学目标: 1.让学生了解太极拳,记住太极拳的动作名称2.让学生知道练习太...

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洪式太极拳拳理.docx

洪式太极拳拳理(一)洪均生先生根据陈老的拳理拳法,在陈鑫缠法的基础上用现代物理学螺旋原理阐明了太极拳的基...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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太极拳基本知识.doc

太极拳基本知识太极拳基本知识1. 陈式太极拳 2.杨式太极拳 3.武式太极拳 4.吴式太极拳5.孙式太极拳 6.赵堡太...

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杨式太极拳103式口诀分解.docx

杨式太极拳?103?式口诀分解一、预备式:面向正南:?1?重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽; 2左脚着地,身体站双...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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太极拳基础知识.docx

太极拳基础知识太极拳是中国优秀的传统拳术之一,在我国广为流传。随着武术在世界范围的推广,太极拳以它独特...

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太极拳基本知识.docx

太极拳基本知识教程前 言太极拳是中华传统体育养生文化宝库中的一颗璀璨明珠 ,有着悠久的历史和广泛的群众基...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中...

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杨式太极拳103式口诀分解.doc

一、预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽;2左脚着地,身体站双脚中,两臂自然下垂,两手心朝内...

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关于太极拳.docx

陈式太极拳的练习步骤与方法(一)熟练套路明确姿势所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓“姿势”是指每...

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太极拳源流.doc

云南人民出版社2002年1月,出版了《大理古佚书钞》(尹明举主编)一书,书中辑录了我国明朝存世书稿三部,即李浩...

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太极拳基本步法 猫步.doc

猫步的走法 1、全身松静。这很关键身不松则心不静心不静就不易察觉自己。 2、全身重量移于左腿准备出右步。...

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陈式太极拳初练者基本要求.doc

陈式太极拳初练者基本要求楼主 w621211 ?(刺猬)? |?发贴:884?|?经验值:2963 |?给他(她)留言发表时间:2009-3...

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赵堡太极拳口诀.doc

赵堡太极拳口诀起式大周天,阴跷督上连。任脉落阳跷,松身至涌泉。吸化归命门,呼放送丹田。赵堡尺寸架,两手一...

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太极拳拳谱套图口诀经典.doc

二十四式太极拳拳谱图解24式太极拳也叫简化太极拳,由杨氏太极拳之精华编串而成的。中国文化网为您总结了二十...

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四十二式太极拳分解动作口诀.doc

四十二式太极拳分解动作口诀第一段〈一〉起?势?1.?垂手立正?2.?向左开步?3.?两手平提?4.?曲膝下按〈二〉右揽...

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太极拳起势.doc

论陈氏太极拳预备起式、运气方法与要求等论陈氏太极拳预备起式:以静待动,沉着应战。但决不是只有被动而主动...

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太极拳真言.doc

【太极拳真言】王衛東2013.08.10.于黃山太极修炼非拳脚,头脑心灵真太极。动静相宜须中定,过或不及都是贼。牢...

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太极拳理.doc

太极拳、形意拳、八卦掌等内家拳的精华是内功修炼,否则都是花架子。其实他们内功修炼的核心部分是相似的,即...

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太极拳基本八法五步.doc

太极拳基本八法五步很多人都知道太极拳的基本,便是八法五步。八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,而...

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关于太极拳.docx

陈式太极拳的练习步骤与方法(一)熟练套路明确姿势所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓“姿势”是指每...

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48式太极拳口令词.doc

1.白鹤亮翅2.左搂膝拗步3.左单鞭4.左琵琶式5.捋挤式6.左搬拦捶7.左棚捋挤按8.斜身靠9.肘底捶10.倒卷肱11.转...

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陈式太极拳 83式 套路口诀.doc

陈式太极拳 83式套路口诀陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。松活弹抖刚柔济,螺...

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陈式太极拳一路83式各式名称和口诀(1).doc

陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。?陈式太极拳一路83式各式名称和口诀(1)陈式...

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二十四式简化太极拳练习口诀.doc

1、起势动作分解: 二十四式简化太极拳练习口诀二十四式简化太极拳练习口诀1、起势动作分解: 左脚开步、两臂...

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杨式85式太极拳口令.doc

杨式85式太极拳口令第一节1、预备式 2、起势 3、揽雀尾 4、单鞭5、提手上势 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、...

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《太极拳秘诀》精华.doc

《太极拳秘诀》精华一, 太极拳发明的源流有人说太极拳发明于张三丰。这是毫无根据的,请问张三丰是何时何代人...

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陈氏太极拳83式拳谱、口诀.doc

陈氏太极拳一路83式拳谱第一式起式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣碓...

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太极拳1.doc

本文作者介绍陈文渠:南京市武术协会会员,江宁县武术协会太极拳教练。1924年生,现年74岁。禄口镇青圩小学退休...

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24式太极拳.doc

第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方.要点:头...

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太极拳教案.doc

江苏省徐州财经高等职业技术学校授课教案班级:15级高职课程:体育与健康授课日期: 2015年09月21 日第3周课题...

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祖师----张三丰之太极拳总要诀.doc

太极拳总要诀太极之先,本为无极。鸿濛一炁,混然不分,故无极为太极之母,即万物先天之机也。二炁分,天地判,始...

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杨氏四十二式太极拳动作口诀.docx

杨氏42式太极拳动作口诀练四十二式太极拳应该注意:练习风格应以杨式为主,对于其他式的动作这里也按杨式化处...

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太极拳总结.doc

太极拳教学总结通过了解二十四式太极拳知识、理论及多媒体教学,实现第一个教学目标。?学习太极拳套路,首先要...

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88式太极拳拳谱.doc

杨式88式太极拳谱1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左右搂膝...

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37式太极拳拳谱.doc

1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、左右左搂膝拗步7、手挥琵琶8、抱虎归山9、肘底看捶10、倒...

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108势太极手杖口诀.doc

108势太极手杖口诀1、并步穿掌2、弓步前刺3、拨裆推掌4、右左穿梭5、转身上戳6、后点步与撩7、歇步扫棍8、右...

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赵堡太极拳口诀.doc

赵堡太极拳口诀起式大周天,阴跷督上连。任脉落阳跷,松身至涌泉。吸化归命门,呼放送丹田。赵堡尺寸架,两手一...

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划拳口诀-划拳口诀五魁首.doc

划拳口诀-划拳口诀五魁首《划拳口诀大全》划拳口诀五魁首第一篇★划拳口诀大全★一、划拳的基本规则两人同时...

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太极拳的统一.doc

太极拳的统一太极拳能不能统一的问题,其实根本就不是个问题,如果说能统一,是太极拳的理论,不遵循太极拳的理...

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陈氏太极拳.doc

陈氏太极拳老架一路七十四式序号招式序号招式序号招式序号招式序号招式序号招式序号招式序号招式1起式5单鞭...

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二十式太极拳的动作及口诀.doc

二十式太极拳的动作及口诀:一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出...

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原始太极拳.doc

※能究其本根而枝叶自举。※拳谚:拳术门门都有道一门不到一门黑原始太极拳安声远道长传授本拳法是轩辕黄帝根...

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太极拳的作用.doc

太极拳的作用太极与医学(中医)相结合,对身心锻炼所起的作用,分三方面述之如下:(一)健身欲要身体健康,平时应...

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.太极拳教案.doc

1体育课教案年级2014系别/专业护理周数1课程名称太极拳授课教师1教学内容1. 简介太极拳项目内容及特点。2. ...

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太极拳哲学 关于太极拳文化的哲学思考.doc

太极拳哲学关于太极拳文化的哲学思考2006年9月第21卷第3期山东师范大学学报(自然科学版)Journal0fShandongN...

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太极拳名称.docx

八式太极拳1.卷肱势 2.搂膝拗步 3.野马分鬃 4.云手5.金鸡独立 6.蹬脚 7.揽雀尾 8.十字手十六式太极拳:1,起势...

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32式太极拳口令词.doc

32式太极拳口令词〈一〉起势〈二〉右揽雀尾〈三〉左单鞭〈四〉左琵琶势〈五〉进步搬拦捶(孙式)〈六〉如封似...

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吴式太极拳83式动作口诀.doc

吴式太极拳(老架)八十三式动作口诀预备式:预备姿势无动作,三才桩功不可没。意守中极心不动,心静能御外来敌。...

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