文档介绍：动作名称
［预备姿势］
第一段
1、踏步右冲拳 2、上步 xx
3、弹腿右直拳 4、下击横勾拳
5、下压反弹拳 6、挑拨侧冲拳
7、歇步勾亮掌 8、虚步 xx 拳
第二段
9、掳抓侧冲拳 10、xx 靠肘
11、蹬腿马步挂 12、挑臂右砸肘
13、鞭拳转身xx14、右格左冲拳
15 、 xx 冲拳 16、侧踹双弹臂
第三段
17、左右冲锋抛18、xx退步勾
19、xx双砍掌20、右弓双砍掌
21、xx勾挂拳22、右弓勾挂拳
23、跃起跪步砸 24、马步横砍掌
第四段
25、掳砍右穿掌 26、掳砍左穿掌
27、仆步勾挑裆 28、飞脚盖步冲
29、转身右砸肘 30、弓步右击肘
31、弓步双抱拳 32、侧蹬转身冲
［结束姿势］
动作说明
［预备姿势］
同第一套（见图 3—37）。
第一段：
1、踏步右冲拳
起右脚稍前移猛力下踏的同时，右拳收于腰间，左脚抬起（见图 3—38—
（1））；左脚向左前上步，屈膝，全脚掌着地，右脚前脚掌着地，膝盖向里成跪步；在左脚上步的同时右拳猛力向前冲出，同时左拳变八字掌护于右胸前，掌心向右前，指尖向上，目视前方（见图 3—38—（2））。
［用途］右拳击面、胸或腹部， xx 胸。
2、上步 xx
右脚向右前上步，屈膝（见图 3—39—（1））；接着左脚前脚掌蹬地右转身，扭腰，左掌变拳向前冲出，右拳变八字掌置于左胸前，掌心向左前，指尖向上，目视前方（见图 3—39—（2））。
［用途］左拳击面或胸部，右掌护胸。
3、弹腿右直拳
右脚稍前移，屈左膝前摆，两拳抱于腰间，腾空，右脚屈膝猛力向前弹踢（见图 3—40—（1））；左脚落地的同时右脚向前上步成右弓步，同时右拳猛力向前冲出，左拳变掌护于右胸前，掌心向前，指尖向上，目视前方（见图 3—40—
（2））。
［用途］右弹腿踢裆或面部，右直拳击面部。
4、下击横勾拳
右脚进步，左脚跟进，同时收右拳迅速下勾拳，左手抓握右手腕，目视前
方 (见图 3—41—(1))。再进步成右弓步右横勾拳，左手抓
握右手腕，目视前方 (见图 3—4l—(2))。
［用途］下勾拳击下颚或档部，左手为防，横勾拳击太阳穴。
5、下压反弹拳
右脚上步，左脚自然跟进成右弓步，向时左掌经上向前下压 (见图 3—42—
(1))；右拳由下经上翻拳向前猛力反弹，拳与头同高，拳背向前下，力达拳背。左掌护于右胸前，目视前方 (见图 3—42—(2))。
［用途］左掌下压为防，右拳反弹对方脸或头部。
6、挑拨侧冲拳
重心后移成右虚步，左掌心向上，沿右臂下方向前猛挑，同时右拳收抱于腰间 (见图 3—43—(1))；左手里拨并向前下按掌 (见图 3—43—(2))；上右脚左转身成马步，同时右拳从腰间向右侧冲出，拳眼向上，左掌立掌置于右胸前，目视右拳 (见图 3—43—(3)、(4))。
［用途］左挑掌收右拳解脱对方抓手腕，左手下拨防对方打腰、腹，侧冲拳击裆。 7、歇步勾亮掌
左脚向右后插步下蹲成歇步，同时左臂上架亮掌，掌心向前上。指尖向右，右拳变勾手经前下向后猛勾，勾尖向上，目视右方 (见图 3—44—(1)、(2)、
)。
［用途］左手防头，右手防打或踢。
8、虚步 xx 拳
起