2021年武当三丰太极拳武当三丰13式太极拳.docx

武当三丰太极拳武当三丰13式太极拳武当三丰太极拳是武当祖师张三丰所创，由武当高道徐本善的嫡传弟子贾开先...

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2021年实战的洪式太极拳洪式太极拳一路特点.docx

实战的洪式太极拳洪式太极拳一路特点从小受到家庭的影响喜爱武术。这么多年来也一直锻练，但看到在搏斗中双...

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2021年太极拳诀新编太极拳九诀八十一式.docx

太极拳诀新编太极拳九诀八十一式自序 　　吾先习杨式老六路拳(王益民)于前，后练陈(陈照奎―郭毓坤)式拳法于...

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2021年太极拳定式太极拳“定式”和“连绵不停”的关系.docx

太极拳定式太极拳“定式”和“连绵不停”的关系一、“定式”和“连绵不停”的涵义 　　“定式”这一概念，关...

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2021年太极拳 24式简化太极拳.docx

太极拳_24式简化太极拳回想自己从1989年参与晨练以来，曾前后学习并参与过十多个形式的锻炼健身活动，诸如跳...

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2021年和式太极拳十八式分解 和式太极拳.docx

和式太极拳十八式分解_和式太极拳一、和式太极拳产生和形成的原因 　　赵堡镇在河南省温县东十五里，历史悠...

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二十四式太极拳口令.doc

简化二十四式太极拳口令第一组一.起式1.左脚开立，与肩同宽.2.两臂棚举，达于肩平.3.沉胯按掌，落掌胯旁.二...

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42+式太极拳图解.pdf

42 式太极拳图解第一段： 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手 ...

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24式太极拳谱图解.pdf

二十四式太极拳-拳谱图解24 式太极拳也叫简化太极拳,由杨氏太极拳之精华编串而成的。中国文化网为您总结了二...

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2021年太极拳42式步法的要领 24式太极拳步法图.docx

太极拳42式步法的要领_24式太极拳步法图太极拳42式竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳...

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“字格式”口令对太极拳教学新探.doc

“字格式”口令对太极拳教学新探太极拳作为中国传统武术中普世度最广的项目，其成功原因不仅在于其自身具有...

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二十四式太极拳图解记忆口诀.doc

二十四式太极拳 图解第一式：起势①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大...

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24式太极拳图解.doc

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八式太极拳图解.docx

八式太极拳图解一、卷肱势第二式　搂膝拗步三、野马分鬃四、云手五、金鸡独立六、蹬脚七、揽雀尾八、十字手...

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42式太极拳全套.docx

42式太极拳全套(1)起势002003004005(2)右揽雀尾007008009010■叫 M012013014015I021*(3)左单鞭016018019020...

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32式太极拳口令.doc

式太极拳口令1、起式 9、云手 17、左分脚 25、左下式 2、右揽雀尾 10、野马分鬃 18、右蹬脚 26、上步七星 3...

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24式简化太极拳口诀及图谱.doc

24 式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于 1956 年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之...

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88式太极拳.doc

88式太极拳第一路预备式（无极式）起式揽雀尾单鞭提手上式白鹤亮翅左右搂膝拗步手挥琵琶左搂膝拗步上步搬拦...

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88式太极拳(杨式).doc

八十八 太极拳谱1预备 ?????? 17左右倒卷肱2起势????? 18斜飞3揽雀尾 19提手上势...

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24式太极拳.doc

-―24式太极拳太极拳课程教案周次第1周课次1课程太极拳课的任 务培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在...

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式吴式太极拳图说.doc

淡泊84式吴式太极拳图解吴式太极拳的全套拳式有八十四个，但是，去掉无动作的预备式和一起一收（即“太极起...

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24式太极拳教案.doc

武术24式太极拳课教学设计一、课题内容：24式太极拳（前3式）二、教学理念本节课设计了导入（课堂常规）—热...

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杨氏太极拳40式拳谱.pptx

杨氏太极拳 40 式拳谱《一段》1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、手挥琵琶8、搬...

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杨氏太极拳37式拳谱.pptx

杨氏太极拳 37 式拳谱（85 式简化版）1预备式第十九式：回身双峰贯耳第一式：起势第二十式：进步栽捶第二式...

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杨式太极拳二十四口令.pptx

杨氏二十四式太极拳口令24 式太极拳口令一、起式1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨...

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杨式太极拳103式拳谱.pptx

1杨式太极拳 103 式拳谱01、预备式；02、起势；03、揽雀尾；04、单鞭；05、提手上式；06、白鹤亮翅；07、左...

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杨式太极拳103式口诀分解.pptx

杨式太极拳 103 式口诀分解一、预备式：面向正南：1 重心右移，提起左腿向左侧迈步一肩宽；2 左脚着地，身...

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杨式85式太极拳谱.pptx

1杨式 85 式太极拳谱 第一段预备式起式揽雀尾（棚捋挤按）单鞭提手上式白鹤晾翅左搂膝拗步手挥琵琶左右搂膝...

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杨式85式太极拳口令.pptx

杨式 85 式太极拳口令第一节1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥...

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杨式40式太极拳拳谱.pptx

杨式 40 式太极拳拳谱1、起势9、如封似闭17、高挥马25、右拍脚33、上步七星2、揽雀尾10、斜飞势18、右蹬腿2...

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陈式太极拳老架一路歌诀.docx

陈式太极拳老架一路歌诀陈式太极拳老架一路歌诀一、太极起势 歌诀：顶天立地人中央 ,浑然一片无极象。 灵机...

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太极拳24式图解.doc

第二十一式：转身搬拦捶（1）上体后坐，身体重心移至右腿上，左脚尖里扣，身体向后转，然后身体重心再移至左...

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24式太极拳图解.doc

一、起式12345二、左右野马分鬃67891011121314151617181920三、白鹤亮翅212223四、左右搂膝拗步24252627282...

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24式太极拳.doc

一、起式12345二、左右野马分鬃67891011121314151617181920三、白鹤亮翅212223四、左右搂膝拗步24252627282...

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吴氏太极拳45式口令(打印版).doc

一．起势（面向正南）二．右揽雀尾三、左单鞭四、提手上势五、白鹤亮翅六.左右搂膝拗步七、手挥琵琶（东）八...

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陈鑫太极拳练拳要诀.doc

陈氏太极拳练拳要诀（此文为当年陈鑫授拳时，学员笔录其要领而留存）（一） 要诀无思无虑静下来，平心下气沉...

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85式杨氏太极拳图解及各动作要领样稿.doc

八十五式杨式太极拳杨式太极拳是太极拳一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯...

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太极拳歌诀.doc

太极拳懂劲指明法懂劲就是明白力，化力发力力中庸。首先受力卸人力，学会控制再进攻。练出结构最佳形，练沉...

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32式太极拳.doc

32式太极拳1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、左琵琶势5、进步搬拦捶6、如封似闭7、搂膝拗步8、右单鞭9、右云手...

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四十二式太极拳拳谱.doc

四十二式太极拳拳谱一、起势1．并脚站立：身体保持自然直立，两脚并拢；两手轻贴大腿侧，头颈端正，胸腹舒松...

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太极拳拳谱口诀样稿.doc

太极拳拳谱口诀太极拳八法秘诀掤劲义何解 如水负行舟 先实丹田气 次要顶头悬全体弹簧力 开合一定间 任有千斤...

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太极拳十二式太极拳图解样稿.doc

太极拳十二式是全日制一般高级中学试验教材内容，是在二十四式太极拳基础上，简化编成。全套共分十二动，简...

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太极拳的呼吸方式.doc

太极拳的呼吸方式导读：我根据大家的需要整理了一份关于《太极拳的呼吸方式》的内容，具体内容：在太极拳运...

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杨式太极拳103式口诀分解样稿.doc

杨式太极拳103式口诀分解一、预备式：面向正南：1重心右移，提起左腿向左侧迈步一肩宽；2左脚着地，身体站双...

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杨氏42式太极拳动作口诀样稿.doc

杨氏42式太极拳动作口诀练四十二式太极拳应该注意：练习风格应以杨式为主，对于其它式动作这里也按杨式化处...

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85式传统杨氏太极拳经典学习笔记样稿.doc

85式杨氏传统太极拳——学习笔记一 预备式（也称无极式）1、注意前后（含胸拔背、收尾闾，命门穴凸出，命门...

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24式简化太极拳太极拳教案样稿.doc

太极拳课基础知识教学计划课 题： 24式简化太极拳介绍和动作要领教学目标： 1.让学生了解太极拳，记住...

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四十八式太极拳分解动作口诀.doc

四十八式太极拳的拳谱mAY一品下载起势 mAY一品下载第一段 mAY一品下载1 白鹤亮翅 mAY一品下载2 左搂膝拗步 ...

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42式太极拳拳谱.doc

42式太极拳拳谱1．并脚站立：身体保持自然直立，两脚并拢；两手轻贴大腿侧，头颈端正，胸腹舒松，精神集中，...

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陈氏老架一路太极拳口传歌诀.docx

陈氏老架一路太极拳口传歌诀陈氏老架一路太极拳口传歌诀金刚捣碓金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋，重心右移...

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简式太极拳13式.doc

简式太极拳十 三 式（原地）1．起势①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在...

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杨式85式太极拳图解.docx

杨式太极拳图解（ 1 ）第一式预备式两足左右开立，距离同肩宽，脚尖皆朝前；身体自然直立；两臂自然下垂；眼...

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太极拳42式.doc

第一段一、起势(这是林墨根先生最近发表的练太极拳起式的体会。欲精深功夫须熟练起式四川 林墨根余自从跟杨...

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四十八式太极拳分解动作口诀.doc

四十八式太极拳分解动作口诀起势：垂手立正，向左开步，两手平提，曲膝下按．第一段〈一〉白鹤亮翅（正南）...

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24式简化太极拳.doc

二十四式 简化太极拳24式简化太极拳24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年...

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24式太极拳教案.doc

第二次课课的任务学习太极拳的基本步型、身型、起式发展学生的身体协调性和下肢力量。通过组织教学，培养学...

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24式太极拳招式.doc

太极拳是我国武术百花园中的一支兰葩，并已逐渐普及到国内外，深受人们的喜爱。而陈式太极拳又是各派太极拳...

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24式太极拳图片.doc

24式太极拳全套演练演练者：高佳敏预备（1）起势345（2）左右野马分鬃7891011121314151617181920（3）白鹤亮...

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24-式简化太极拳.doc

24式简化太极拳习练要领悬顶正容，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰正背上下相随，运动圆活，用心感悟，日久必成太...

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24式简化太极拳.doc

24式简化太极拳24式太极拳也叫简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极...

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陈式太极拳83式拳谱样本.doc

陈式太极拳83式拳谱第一式?预备式第二式?金刚捣碓第三式?懒扎衣第四式?六封四闭第五式?单鞭第六式?第二金刚...

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太极拳口诀.doc

动作及口诀:一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。...

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太极拳(一)1—3式.doc

体育与健身课时计划年级高三人数日期10月10号执教熊中慧班级1组班形式周次课次内容主题武术——简化太极拳(...

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太极拳四十二式拳谱.doc

第一段一、起势1.垂手立正2.向左开步3.两手平提4.曲膝下按二、右揽雀尾1.右转撇脚2.丁步右抱3.弓步左掤4.向...

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85式传统杨氏太极拳经典学习笔记.doc

85式杨氏传统太极拳——学习笔记一预备式(也称无极式)1、注意前后(含胸拔背、收尾闾,命门穴凸出,命门穴位于...

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陈式太极拳太极内功.doc

陈式太极拳太极内功_冯志强陈氏太极拳入门说要之一:心神虚静贯始终“练拳须从无极始、阴阳开合认真求。”这...

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陈式太极拳新架一路拳谱.docx

陈式太极拳新架一路拳谱(83)1、 预备式2、 金刚捣碓3、 懒扎衣4、 六封四闭5、 单鞭6、 第二金刚捣碓7、 白...

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24式简化太极拳拳谱(图解).doc

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..24式简化太极拳图解24式太极拳,因其是太极专家从杨式太...

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五十六式《陈氏太极拳》 拳谱.doc

五十六式《陈氏太极拳》拳谱????01、起势 02、右金捣碓03、揽扎衣 04、右六四闭05、左单鞭06、搬拦捶07、护...

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杨式85式太极拳现用图解.doc

式太极拳图解(1)第一式预备式????两足左右开立,距离同肩宽,脚尖皆朝前;身体自然直立;两臂自然下垂;眼向前平...

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二十四式太极拳动作口令.docx

太极拳动作口令1.起势2.左右野马分鬃3.白鹤亮翅4.左右搂膝拗步5.手挥琵琶6.左右倒卷肱7.左揽雀尾8.右揽雀尾...

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教案-简化太极拳-24式太极拳.docx

简化太极拳24式太极拳教学内容教学目标教学过程设计时间5分20分▲ (图三)要求:1)动作舒展,用力适度2)充分活...

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郑式太极拳.docx

郑式太极拳、站桩功(预备式)-站桩要求:首先提起精神,全身放松不可懈怠。放松的次序是自上下节节放松头顶、颜...

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陈式太极拳新架一路83式拳谱.docx

.陈式太极拳新架一路83式拳谱第一段(1-19式共19式):1、预备式2、金刚捣礁3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、第...

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陈式太极拳56式拳谱分析.docx

陈式太极拳56式拳谱(好东东哦)标签:马步金刚陈式太极拳 陈式转身2008-10-0308:18前几天休假无事,将以前学习...

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陈式太极拳34式拳式名称顺序.doc

传统陈式(34式)太极拳拳式名称顺序第一式、预备式第二式、金刚捣碓(1)第三式、懒扎衣第四式、六封四闭第五式...

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杨式85式太极拳谱.doc

杨式85式太极拳谱:1、起势;2、揽雀尾;3、单鞭;4提手上势;5、白鹤亮翅;6、左搂膝拗步;7、手挥琵琶;8、左搂膝...

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杨氏太极拳37式拳谱.doc

杨氏太极拳37式拳谱(85式简化版)预备式第十九式:回身双峰贯耳第一式:起势第二十式:进步栽捶第二式:揽雀尾第...

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二十四式太极拳动作及口诀.doc

二十四式太极拳动作及口诀一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二十四式太极拳二、野马分鬃A.①收脚...

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二十八式太极拳.doc

二十八式太极拳一段1.起势(1)并步直立(2)开步举臂2左右平挤(1)收脚开臂(2虚步合臂(3)跟步前挤(4)右转抹掌(5...

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太极拳 口诀[口诀记忆各类知识大全]系列(1)(7).doc

[口诀记忆各类知识]太极拳◆太极拳口诀直线为攻,曲线为守;近身短打,慢练体会。以意领炁,以炁领形;虚灵顶劲,...

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陈式太极拳要领.doc

陈式太极拳要领作者:张志俊第一章各家太极拳的特点(网上摘抄后整理了1994年4月25日在郑州对全国学生的讲话)...

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24式简化太极拳太极拳教案.docx

太极拳课基础知识教学计划课题:24式教学目标:1.让学生了解太极拳,记住太极拳的动作名称让学生知道练习太极拳...

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杨式85式太极拳图案解析(完全版).doc

杨式太极拳图解(85式完整版)第一式预备式两足左右开立,距离同肩宽,脚尖皆朝前;身体自然直立;两臂自然下垂;眼...

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四十二式太极拳拳谱详解.doc

第一式:起势(1)身体自然直立,两脚并拢,头颈端正,下颏内收,两手轻贴大腿侧;精神集中,呼吸自然,平视前方。(2)...

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杨式太极拳103式口诀分解.docx

杨式太极拳103式口诀分解杨式太极拳103式口诀分解一、 预备式:面向正南:1重心右移,提起左腿向左侧迈步一肩宽...

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武当八式太极拳.doc

EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire..武当八式太极拳简介这套简化武当拳共八式。全套演练由...

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24式太极拳.doc

简化24式太极拳一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分...

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杨式85式太极拳现用图解.doc

式太极拳图解(1)第一式预备式????两足左右开立,距离同肩宽,脚尖皆朝前;身体自然直立;两臂自然下垂;眼向前平...

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四十八式太极拳拳谱.doc

四十八式太极拳教学口令???起势1、白鹤亮翅2、左搂膝拗步3、左单鞭4、左琵琶势5、捋挤势6、左搬拦捶7、左掤...

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杨氏太极拳八十五式口诀.doc

杨氏太极拳八十五式预备式起式揽孔雀单鞭提手上势白鹤晾翅左搂膝拗步手挥琵琶左右搂膝拗步手挥琵琶左搂膝拗...

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杨氏太极拳37式拳谱.doc

杨氏太极拳37式拳谱(85式简化版)预备式第十九式:回身双峰贯耳第一式:起势第二十式:进步栽捶第二式:揽雀尾第...

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85式太极拳谱详细版.doc

5式太极拳谱详细版口诀:第一势来并步站,向左跨步来。眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚预备势来开步站,平...

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85式杨氏太极拳现用图解及各动作要领.doc

八十五式式太极拳式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由永年人碌禅(1799-1872)及其子健侯(1839-1917)...

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杨氏太极拳37式拳谱.doc

氏太极拳37式拳谱(85式简化版)预备式第十九式:回身双峰贯耳第一式:起势第二十式:进步栽捶第二式:揽雀尾第二...

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杨氏太极拳40式拳谱.docx

杨氏太极拳40式拳谱杨氏太极拳40式拳谱《一段》20、左分脚1、起势21、转身右蹬脚2、揽雀尾22、海底针3、单鞭...

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杨氏太极拳40式拳谱.doc

氏太极拳40式拳谱《一段》1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、手挥琵琶8、搬拦捶...

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二十四式太极拳 现用图解+记忆口诀.doc

二十四式太极拳图解第一式:起势①身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧...

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八式太极拳教案.doc

七年级体育课教案教学内容1、学习简化八式太极拳1—4式2、上肢力量、下肢弹跳练习教学任务1、通过学习初步掌...

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85式杨氏太极拳图解及各动作详解.docx

八十五式杨氏太极拳一?简介:杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799-1872)及其...

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