42式太极拳口令及动作分解.doc

42式太极拳口令及动作分解D22、双峰灌耳：屈膝沉肘、上步落拳、弓步双贯23、左 分 脚：转体分掌、收脚抱掌、...

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42式太极拳拳谱.doc

42式太极拳拳谱D地，左脚尖内扣，两脚平行，与肩同宽。随后在意念的带领下，缓慢从上到下依次松头顶、松面部...

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24式简化太极拳谱.docx

24式简化太极拳谱D5．左脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体重心再移至左腿；同时左手翻转向下，左...

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24式简化太极拳太极拳教案.doc

24式简化太极拳太极拳教案D234①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。十、云手①右转落手，...

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24式太极拳图解.doc

24式太极拳图解D495051525354七、左拦雀尾55565758596061626364656667八、右拦雀尾68697071727374757677787...

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24式太极拳-分解动作口令.doc

24式太极拳-分解动作口令D111、 坐腿转身扣脚云手2、云手、勾手、收脚 3、转身上步 4、弓步推掌十、 云手1、...

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24式太极拳分解教学.doc

24式太极拳分解教学D七、左拦雀尾55565758596061626364656667八、右拦雀尾686970717273747576777879808182九...

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太极拳85式名称.doc

Evaluation Warning: The document was created with Spire.Doc for .NET.太极拳85式名称 段1预备势 2起势3...

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太极拳教学过程有什么诀窍 太极拳教学.doc

第 1 页 共 10 页太极拳教学过程有什么诀窍:太极拳教学太极拳教学过程的诀窍一、语言法在太极拳教学中，教师...

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二十四式简化太极拳.docx

二十四式简化太极拳太原市小店区第一中学校李 佩教材1、二十四式简化太极拳（1-9动）习练与实战技法探讨2、...

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三十二式太极拳拳谱.doc

三十二式太极拳拳谱D32式太极剑起势1、并步点剑2、独立反刺3、仆步横扫4、向右平带5、向左平带6、独立抡7、...

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二十四式太极拳教案.doc

Evaluation Warning: The document was created with Spire.Doc for .NET.二十四式太极拳教案D基本部分55分...

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108式传统杨式太极拳拳理探秘（1）.doc

108式传统杨式太极拳拳理探秘（1）108式传统杨式太极拳拳理探秘（1）发布时间:2012-10-09【编者按】《108式...

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陈式太极拳老架一路74式拳谱.doc

陈式太极拳老架一路 74 式拳谱第 11 式 太极起势第 2 式金刚捣碓1第 3式懒扎衣第 4 式 六封四闭1第 5 式单鞭...

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传统85式杨式太极拳套路分解动作详解.docx

传统85式杨式太极拳套路分解动作详解传统85式杨式太极拳套路分解动作详解，第一式预备式：两足左右开立，距...

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85式传统杨氏太极拳经典学习笔记.doc

85式传统杨氏太极拳经典学习笔记85式杨氏传统太极拳——学习笔记一 预备式（也称无极式）1、注意前后（含胸...

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2021年杨式太极拳103式口诀分解.doc

杨式太极拳103式口诀分解杨式太极拳103式口诀分解一、预备式：面向正南：1重心右移，提起左腿向左侧迈步一肩...

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2021年杨氏太极拳40式拳谱.doc

杨氏太极拳40式拳谱杨氏太极拳40式拳谱《一段》1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、搂膝拗步...

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传统杨氏太极拳85式拳谱.docx

杨氏太极85式经典拳谱.预备式.起势.揽雀尾.单鞭.提手上势.白鹤亮势.左搂膝拗步.手挥琵琶.左右搂膝拗步.手挥...

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陈式太极拳老架一路歌诀.docx

陈式太极拳老架一路歌诀陈式太极拳老架一路歌诀一、太极起势 歌诀：顶天立地人中央，浑然一片无极象。灵 机...

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42式太极拳动作口诀要领.doc

42式太极拳动作口诀要领太极拳动作要领1、预备势第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左...

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42式太极拳拳谱动作图解.doc

42式太极拳拳谱动作图解小 42式太极拳拳谱动作图解（ 1 ）起势002003004005 （1）身体自然直立，两脚并拢，...

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八式太极拳图解.docx

Evaluation Warning: The document was created with Spire.Doc for .NET.八式太极拳拳谱及分解动作一、起 ...

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陈式太极拳老架一路74式拳谱.docx

陈式太极拳老架一路74式拳谱第一段：1.太极起势 2.金刚捣碓 3.懒扎衣 4.六封四闭 5.单鞭6.金刚捣碓 7.白鹤亮...

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《太极拳八字要诀.》.pdf

承德 师专 学报 ( 综合版 1 年...

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42式太极拳拳谱及拳谱详解.docx

Evaluation Warning: The document was created with Spire.Doc for .NET.42式太极拳拳谱及拳谱详解42式太极...

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42式太极拳拳谱.doc

42式太极拳拳谱42式太极拳拳谱第一段１．起势２．右揽雀尾３．左单鞭４．提手５．白鹤亮翅６．搂膝拗步㈡７...

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42式太极拳口令及动作分解.doc

42式太极拳口令及动作分解42式太极拳口令及动作分解1、起 势；并脚直立、左脚开立、两臂平举、屈漆按掌2...

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24式太极拳图解.doc

24式太极拳图解二十四式太极拳图解1.起势 2.野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶6.倒卷肱 7.左揽雀尾...

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24式太极拳-分解动作口令.doc

24式太极拳-分解动作口令24式太极拳 分解动作口令一、 起式1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌二、 左右...

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杨氏太极拳24式图谱.doc

Evaluation Warning: The document was created with Spire.Doc for .NET.二十四式太极拳 图解②上体微向左...

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式太极拳说课稿.docx

Document serial number【LGGKGB-LGG98YT-LGGT8CB-LGUT-LGG08】式太极拳说课稿24式太极拳稿各位评委：大家上...

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式太极拳口令.docx

Document serial number【LGGKGB-LGG98YT-LGGT8CB-LGUT-LGG08】式太极拳口令42式太极口令起势2．右揽雀尾3．...

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太极拳拳谱口诀.doc

太极拳拳谱口诀太极拳拳谱口诀太极拳八法秘诀掤劲义何解 如水负行舟 先实丹田气 次要顶头悬全体弹簧力 开合...

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太极拳十二式太极拳图解.doc

太极拳十二式太极拳图解太极拳十二式是全日制普通高级中学实验教材的内容，是在二十四式太极拳的基础上，简...

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八式太极拳图解.doc

八式太极拳图解八式太极拳拳谱及分解动作一、起 式????1、左脚开步 2、与肩同宽 3、两臂前举 4、屈膝按掌...

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式太极剑剑谱及口诀.docx

TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】式太极剑剑谱及口诀42式太极剑剑谱及口诀（1）起 ...

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杨氏太极拳式拳谱.docx

文件编码（TTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-0089）杨氏太极拳式拳谱48式太极拳拳谱解读预备：身体自然直立，两脚...

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王宗岳太极拳论讲解及陈式太极拳老架一路拳谱和记忆口诀修订稿.docx

WEIHUA system office room 【WEIHUA 16H-WEIHUA WEIHUA8Q8-WEIHUA1688】王宗岳太极拳论讲解及陈式太极拳老...

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陈式混元太极拳拳理与.doc

陈式混元太极拳拳理与陈式心意六合混元太极拳拳理（摘要）与基础13式及简化24式拳式陈式心意六合混元太极拳...

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式简化太极拳.pptx

教学内容：24式简化太极拳:复习1组——8组的内容第1页/共21页教学任务： 1、巩固已学知识； ...

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杨氏太极拳式拳谱.docx

文档编制序号：[KK8UY-LL9IO69-TTO6M3-MTOL89-FTT688]杨氏太极拳式拳谱杨氏太极拳24式序号动作名称动作分解...

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传统杨氏太极拳式拳谱.docx

Standardization of sany group #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#传统杨氏太极拳式拳谱传统杨氏太极拳85式第...

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传统杨氏式太极拳拳谱.docx

Standardization of sany group #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#传统杨氏式太极拳拳谱传统杨氏28式太极拳拳...

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陈氏老架一路74式口诀【陈氏太极拳“小架”】.docx

陈氏太极拳是中国武术的优秀拳种之一，是中华灿烂文化中的一支奇葩。陈氏太极拳是结合易学的阴阳五行之变化...

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陈氏老架一路74式口诀 陈氏太极拳行步游身推手法.docx

据《陈氏太极拳志》记载，河南温县陈家沟的第九世陈王廷，于明末清初创造太极拳的同时，还创造了陈氏太极拳...

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苏式太极拳打法 武氏太极拳108式老架.docx

1　单鞭 　　 　　(1)甲乙面对面并步站立(图1)。 　　(2)乙上右步出右拳击打甲胸(图2)。 　　(3)甲重心下降...

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武式太极拳老架 [武式老架太极拳].docx

武式老架太极拳，一直是在本门内极少数入室弟子中传承。它是一种古朴的、原汁原味的内功拳。对外则只传宜学...

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杨式太极拳风格的形成初探 杨式太极拳风格.docx

众所周知，杨露禅曾到河南陈家沟向陈长兴学拳，后进京城入王府教拳。父子两代打遍京城无敌手，人称“杨无敌...

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传统85式杨式太极拳套路分解动作详解.docx

Evaluation Warning: The document was created with Spire.Doc for .NET.传统85式杨式太极拳套路分解动作详...

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太极拳（109）陈式太极拳第二路：第六式 搬拦肘.docx

Copyright 2016---- all rights reserved “ health56t “ by Andy Fan all rights reserved每日一句（...

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热瑜伽26式动作分解 85杨式太极拳分解动作.doc

热瑜伽26式动作分解_85杨式太极拳分解动作热瑜珈是现代人比较追捧的一种锻炼方式。那么热瑜伽26式动作分解该...

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太极拳 24式简化太极拳.docx

回想自己从1989年参加晨练以来，曾先后学习并参加过十多种形式的锻炼健身活动，诸如跳交谊舞、做健美操、跳...

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太极元功拳（三） 太极元功拳.docx

第8式　鹞子穿林 　　 　　动作说明 　　当逛球逛至并步右抱球时，身体重心移至右脚，以腰左旋带身左转，带...

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古传导引祛病歌诀 太极拳古歌诀.docx

【水潮除后患】 　　津液频生在舌端,寻常数咽下丹田。 　　于中畅美无凝滞,百日功灵可驻颜。 　　平明睡起时...

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武式太极拳式.docx

集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）武式太极拳式武式太极拳（96式）第一段32.下...

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杨氏太极拳式拳谱.docx

集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-19882）杨氏太极拳式拳谱杨氏太极拳40式拳谱《一段》...

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【赵堡太极拳丹功诀诠释(下)】 赵堡太极拳丹功诀诠释.docx

(接上期) 　　精气神为人体三宝，气是人体内运行的动力，如果没有气的吐纳功能，精滞血凝神散，气能推动血的...

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【赵堡太极拳丹功诀诠释(上)】赵堡太极拳丹功诀诠释.docx

原文 　　 　　道自虚无生有为，便从太极中规循。 　　天地分判阴阳义，人法自然意合神。 　　道心玄秘守天...

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【八极拳文化与理论研究之――八极拳与太极拳诀（一）】八极拳拳谱口诀.docx

昔日先辈李书文先生精通八极与劈挂，得长短互用、阴阳互补之妙，其弟子刘云樵先生曾作八极劈挂拳诀，得到海...

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传统杨氏太极拳式拳谱.docx

集团公司文件内部编码：（TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-DBTTY-9886）传统杨氏太极拳式拳谱传统杨氏太极拳85式...

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陈式太极拳教案.doc

教师：冯凡菲周次：第一周人数：40人教学内容二十六式陈氏太极拳学习陈式太极拳的基本理论知识2、练习基本功...

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48式太极拳拳普 拳势拆解是学练太极拳的好方法.docx

我是一名武术爱好者，在孩童时期就对武术产生了兴趣，开始了压腿、踢腿、窝腰、劈叉等基本功的练习。在20世...

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48式太极拳慢动作演练【２４式综合太极拳简介】.docx

为进一步全面提高太极拳运动技术水平，方便广大太极拳爱好者全面了解和学习陈式、杨式、吴式、武式、孙式等...

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24式简化太极拳【太极拳要领俗雅二解】.docx

俗解 　　 　　意：海阔天空的想象力。 　　气：确实存在，但看不见，它是宇宙，我是它。 　　力：气的瞬间...

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杨氏太极拳式拳谱.docx

文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]杨氏太极拳式拳谱杨氏太极拳24式序号动作名称动作分解第...

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传统85式杨式太极拳套路分解动作详解.docx

传统85式杨式太极拳套路分解动作详解，第一式预备式：两足左右开立，距离同肩宽，脚尖皆朝前；身体自然直立...

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式太极拳图解.docx

Revised by Petrel at 2021式太极拳图解八式太极拳拳谱及分解动作一、起 式?1、左脚开步 2、与肩同宽 3、...

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式太极拳教案全集.docx

LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】式太极拳教案全集导学案1教材《二十四式太极拳...

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二十四式太极拳.doc

二十四式太极拳动作要领详解第一式：起势（1）身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，...

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陈氏56式太极拳拳谱.docx

第一组起势 1. 分脚开立右金刚捣碓 1.转腰摆手 2. 转身右平捋 3. 擦步推掌 4. 躬腿前棚 5. 虚步撩 掌 6. 震...

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二十四式太极拳口诀.doc

二十四式太极拳口诀一、起势①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二、野马分鬃A．①收脚抱球，②左转出步，...

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三十二式太极拳拳谱.doc

三十二式太极拳拳谱三十二式太极拳拳谱1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、左琵琶势5、进步搬拦捶6、如封似闭7、...

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传统杨氏太极拳式拳谱.docx

The document was prepared on January 2, 2021传统杨氏太极拳式拳谱传统杨氏太极拳85式第一段第二段第三段...

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和式太极拳概观.doc

和式太极拳概观源远流长，博大精深的中原文化孕育了一刚一柔的少林和太极两大著名武术拳种，为中国武术贡献...

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37式吴式太极拳教学口决.doc

37式吴式太极拳教学口决37 式 太 级 拳 简 介太极拳被誉为是中华之瑰宝，几百年来，这项古老而优秀的武术运...

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48式太极拳拳谱.doc

48式太极拳拳谱起势1.白鹤亮翅2.左搂膝拗步3.左单鞭4.左琵琶5.捋挤势㈢6.左搬拦锤7.左棚捋挤按8.斜身靠9.肘...

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十六式太极拳拳谱1.pdf

十六式太极拳拳谱十六式太极拳动作要领预备势：身体自然直立，两脚并拢，头颈正直，下颌内收，胸腹放松，肩...

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24式简化太极拳太极拳教案00.doc

邢台市桥东区三义庙小学教学工作手册（二十四式简化太极拳）（ ~ 学年度 学期）学校 邢台市桥东...

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陈氏28式养生太极拳陈氏太极拳养生功.docx

陈氏28式养生太极拳陈氏太极拳养生功传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式...

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练好24式太极拳的六大要领-练太极拳要领.docx

练好24式太极拳的六大要领:练太极拳要领说起24式太极拳，基础上是无人不知无人不晓，这已经成为全民健身的必...

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24式太极拳.doc

24式太极拳???动作及简化口诀预备势???并脚直立两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收舌抵上腭 双眼平视 全身...

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24式陈式养生太极拳-王二平陈式24式太极拳.docx

24式陈式养生太极拳:王二平陈式24式太极拳传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、...

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九式太极拳教学.doc

九式太极拳教学太极拳是一门博大精深的学问，太极拳作为中国武术，具有防身作用。坚持练习太极拳的好处是强...

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传统杨式太极拳115式拳谱.doc

传统杨式太极拳115式拳谱01 预备式31 翻身撇身捶61 斜单鞭掌91 翻身撇身掌02 起势32 卸步撇身捶62 右野马分...

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陈式太极拳基本功教你打好陈式太极拳基本功.doc

陈式太极拳基本功教你打好陈式太极拳基本功太极拳有很多的分支，陈式太极拳基本功的练习是学习太极拳的重点...

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2021年练太极拳的副作用太极拳42式拳架的作用.docx

练太极拳的副作用太极拳42式拳架的作用太极拳42式是一国套路武术比赛中指定套路，是广大太极拳兴趣者的必练...

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2021年顾式太极拳５-顾氏太极拳.docx

顾式太极拳５:顾氏太极拳28．左右狮子张嘴 　　①腰胯右旋拉，身体略右转，左腿前迈一大步，足跟先着地。同...

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2021年顾式太极拳１ 顾氏太极拳.docx

顾式太极拳１_顾氏太极拳前　言 　　顾殿一祖师在河北魏县传拳以来，直到上个世纪九十年代初，200多年时间里...

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2021年顾式太极拳２ 顾氏太极拳.docx

顾式太极拳２_顾氏太极拳第二节 　　5．斜跨腿 　　①重心略右移，左足尖内扣45度后，重心左移，坐实左胯。...

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2021年顾式太极拳推手一潘之心武式太极拳推手.docx

顾式太极拳推手一潘之心武式太极拳推手太极拳推手是提升技击功效和验证内力强弱，或说是懂劲入门以后精益求...

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2021年赵幼斌85式太极拳演练杨式太极拳架类型和特点上.docx

赵幼斌85式太极拳演练杨式太极拳架类型和特点上杨式太极拳经过一个半世纪的发展，经过历代太极拳家们的研传...

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2021年赵堡太极拳八字要诀赵堡太极拳.docx

赵堡太极拳八字要诀赵堡太极拳赵堡太极拳以背丝扣为关键点，即消除背丝，以达通顺友好。赵堡太极拳中的八字...

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2021年赵堡太极拳丹功诀诠释(下)赵堡太极拳丹功诀诠释.docx

赵堡太极拳丹功诀诠释(下)赵堡太极拳丹功诀诠释(接上期) 　　精气神为人体三宝，气是人体内运行的动力，假如...

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2021年赵堡太极拳丹功诀诠释(上)赵堡太极拳丹功诀诠释.docx

赵堡太极拳丹功诀诠释(上)赵堡太极拳丹功诀诠释原文 　　道自虚无生有为，便从太极中规循。 　　天地分判阴...

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2021年走出太极拳运动的误区-赵幼斌85式太极拳演练.docx

走出太极拳运动的误区|赵幼斌85式太极拳演练太极拳之研究总体来说无外乎源流、原理两大方面；就其效果而言，...

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2021年论太极拳的“中” 太极拳中的太极.docx

论太极拳的“中”_太极拳中的太极“中”在词典里的字义关键是指四面距离相等，即中心、中央。但在太极拳推手...

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2021年略说太极拳史考证的两个认识误区赵幼斌85式太极拳演练.docx

略说太极拳史考证的两个认识误区赵幼斌85式太极拳演练在太极拳史研究中，不少学者对两个问题陷入了认识误区...

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2021年洪式太极拳洪式太极拳给我的工作启示.docx

洪式太极拳洪式太极拳给我的工作启示一、心态平和，忙而不乱： 　　学拳之初，恩师就要我思想放松，重复强调...

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2021年武氏太极拳108式老架武式太极拳身法八要.docx

武氏太极拳108式老架武式太极拳身法八要武式太极拳重视身法而不重视于招法，重视于气势不重视于形势，武式太...

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