文档介绍：(男子)网球自选1课电子版教案
第1 次课
级学院第学期人数
教师
教
材
内
容
球性及球感训练。
复习正手抽球的动作要领,半场正手对拉球。
专项体能训练。
教
学
任
务
通过一系列练习,熟悉球性,建立球感。
正确掌握正手抽球的技术动作,提高正手中场对拉球的稳定性。
发展速度及上肢力量等身体素质。
教学重点
正手击球
教学难点
稳定性
安全提示
网球肘的防护
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
整队、点名并检查着装
师生问好
简述课的内容及要求
5’
队形
xx xx xx xx xx xx xx
xx xx xx xx xx xx xx
要求:快、静、齐;着运动装
准
备
部
分
热身跑
二、热身操
1、弓步压腿;
2、膝关节运动;
3、转体运动;
4、肩关节运动;
5、颈部运动;
6、手腕、脚腕运动
15’
1、队形:二列纵队
2、组织:绕3片球场慢跑三圈
3、要求:步法整齐有力,精神抖擞
二、
1、队形:二列横队呈体操队形
2、教法:由教师四八拍呼集体做
3、要求:注意力集中,动作有力到位
基
本
部
分
球性及球感训练
(一)、徒手对掷球训练
(二)、用球拍颠拍球训练
20’
(8’)
(12’)
(一)
1、队形:二人一组相隔7-8米
2、教法:
(1)二人对掷球,球不落地接住
(2)二人对掷球球落地弹一次接住
(3)二人用手掌相互击球
3、要求:先原地接球,然后移动中接球。每一种
练习不少于20个。
(二)
1、组织教法:
二、正手抽球训练
(一)复习正手抽球的动作要领
(
(二)半场正手对拉球
三、专项体能训练
(一)穿梭接力
(二)腹卧撑
30’
(12’)
(18’)
15’
(10’)
(5’)
(1)以个人为单位用球拍颠球、拍球交替练习
要求:先原地然后移动中完成。单位时间内完成次
数愈多愈好。
(2)二人一组对颠球
要求:
二、
(一)1、队形:二列横队呈体操队形
2、组织:
1)教师讲解示范要领
2)听教师口令集体挥拍练习
3)让有典型错误的同学出列示范并纠正之
4)二人一组互为镜像挥拍练习
3、要求:每种练习不少于15次
(二)
1、组织:二人一组隔网中距离正手对拉
2、要求:每片球场人数不能多于6人,击球以直线为主,力量不能太大,球的弧线不能太低,以来回球为主。
3、安全提示:网球肘的预防。
三
(一)
1、队形:六列纵队,三队占半片球场共两片
2、组织:从围网处开始跑到球网处折回到起点接力
3、要求:比快、各组比4次
(二)1、组织:二人一组进行腹卧撑比赛1分钟
2、要求:比三次
结
束
部
分
整队、放松练习
二、小结
5’
一、
1、队形:两列横队呈体操队形
2、组织:集体做放松操
二、讲评本节课的基本情况,布置下次课内容
场地
器材
网球场地六片
课后小结与
反思
(男子)网球自选1课电子版教案
第2 次课
级学院第学期人数
教师
教
材
内
容
1、球性及球感训练。
2、复习反手抽球的动作要领,半场反手对拉球。
3、专项体能训练。
教
学
任
务
1、通过一系列练习,熟悉球性,建立球感。
2、正确掌握反手抽球的技术动作,提高反手中场对拉球的稳定性。
3、发展灵敏及下肢力量等身体素质。
教学重点
反手击球
教学难点
稳定性
安全提示
网球肘的防护
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、整队、点名并检查着装
二、师生问好
三、简述课的内容及要求
5’
队形
xx xx xx xx xx xx xx
xx xx xx xx xx xx xx
X
要求:快、静、齐;着运动装
准
备
部
分
热身跑
二、热身操
1、弓步压腿;
2、膝关节运动;
3、转体运动;
4、肩关节运动;
5、颈部运动;
6、手腕、脚腕运动
15’
1、队形:二列纵队
2、组织:绕3片球场慢跑三圈
3、要求:步法整齐有力,精神抖擞
二、
1、队形:二列横队呈体操队形
2、教法:由教师四八拍呼集体做
3、要求:注意力集中,动作有力到位
基
本
部
分
球性及球感训练
(一)、用球拍颠拍球训练
(二)二人对颠
20’
(5’)
(8’)
一、
(一)1、队形:二列横队呈体操队形
2、组织: