太极拳十二式太极拳图解.doc

太极拳十二式太极拳图解太极拳十二式是全日制普通高级中学实验教材的内容，是在二十四式太极拳的基础上，简...

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八式太极拳图解.doc

八式太极拳图解八式太极拳拳谱及分解动作一、起 式????1、左脚开步 2、与肩同宽 3、两臂前举 4、屈膝按掌...

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杨氏太极拳式拳谱.docx

文件编码（TTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-0089）杨氏太极拳式拳谱48式太极拳拳谱解读预备：身体自然直立，两脚...

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王宗岳太极拳论讲解及陈式太极拳老架一路拳谱和记忆口诀修订稿.docx

WEIHUA system office room 【WEIHUA 16H-WEIHUA WEIHUA8Q8-WEIHUA1688】王宗岳太极拳论讲解及陈式太极拳老...

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陈式混元太极拳拳理与.doc

陈式混元太极拳拳理与陈式心意六合混元太极拳拳理（摘要）与基础13式及简化24式拳式陈式心意六合混元太极拳...

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式简化太极拳.pptx

教学内容：24式简化太极拳:复习1组——8组的内容第1页/共21页教学任务： 1、巩固已学知识； ...

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杨氏太极拳式拳谱.docx

文档编制序号：[KK8UY-LL9IO69-TTO6M3-MTOL89-FTT688]杨氏太极拳式拳谱杨氏太极拳24式序号动作名称动作分解...

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陈式太极拳养生式拳谱及动作分解指导.docx

Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】陈式太极拳养生式拳谱及动作分解指导陈式太极拳...

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古代太极拳经典拳谱.doc

古代太极拳经典拳谱?十三势歌?探释作者??魏坤梁【提示】本文共分为10篇，首次从多学科的知识角度对古代太极...

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传统杨氏太极拳式拳谱.docx

Standardization of sany group #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#传统杨氏太极拳式拳谱传统杨氏太极拳85式第...

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传统杨氏式太极拳拳谱.docx

Standardization of sany group #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#传统杨氏式太极拳拳谱传统杨氏28式太极拳拳...

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陈式心意混元24太极拳分解教学 心意太极拳二趟(上).docx

心意太极拳一共三趟,即按照老子的道生一、一生二、二生三、三生万物的道义而创。其拳第一趟为松筋拔骨、抻筋...

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谈太极拳之十成功夫 陈氏太极拳83图解拳谱.docx

太极拳是中华民族传统文化的综合载体，是辩证思维与武术吐纳、导引的完美结合。其寓意博大精深，技艺奥妙无...

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苏式太极拳打法 武氏太极拳108式老架.docx

1　单鞭 　　 　　(1)甲乙面对面并步站立(图1)。 　　(2)乙上右步出右拳击打甲胸(图2)。 　　(3)甲重心下降...

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永年太极拳大事记 陈氏太极拳83图解拳谱.docx

河北永年是杨、武氏太极拳故乡，也是中国太极拳中兴发祥地之一，中国六大门派就有四大门派繁衍于此。武式太...

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武式太极拳老架 [武式老架太极拳].docx

武式老架太极拳，一直是在本门内极少数入室弟子中传承。它是一种古朴的、原汁原味的内功拳。对外则只传宜学...

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24式太极拳比赛方案.doc

为了促进教职工体育锻炼，增强教职工体质，进一步提高工作和生活质量，让教职工形成良好的体育锻炼习惯，切...

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太极拳 24式简化太极拳.docx

回想自己从1989年参加晨练以来，曾先后学习并参加过十多种形式的锻炼健身活动，诸如跳交谊舞、做健美操、跳...

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武式太极拳式.docx

集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）武式太极拳式武式太极拳（96式）第一段32.下...

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杨氏太极拳式拳谱.docx

集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-19882）杨氏太极拳式拳谱杨氏太极拳40式拳谱《一段》...

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【赵堡太极拳丹功诀诠释(下)】 赵堡太极拳丹功诀诠释.docx

(接上期) 　　精气神为人体三宝，气是人体内运行的动力，如果没有气的吐纳功能，精滞血凝神散，气能推动血的...

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【赵堡太极拳丹功诀诠释(上)】赵堡太极拳丹功诀诠释.docx

原文 　　 　　道自虚无生有为，便从太极中规循。 　　天地分判阴阳义，人法自然意合神。 　　道心玄秘守天...

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【八极拳文化与理论研究之――八极拳与太极拳诀（一）】八极拳拳谱口诀.docx

昔日先辈李书文先生精通八极与劈挂，得长短互用、阴阳互补之妙，其弟子刘云樵先生曾作八极劈挂拳诀，得到海...

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二十四式太极拳图谱.doc

Evaluation Warning: The document was created with Spire.Doc for .NET.勘京卑斤峙喷抄顷整咙衰败疡甭卧搀...

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传统杨氏太极拳式拳谱.docx

集团公司文件内部编码：（TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-DBTTY-9886）传统杨氏太极拳式拳谱传统杨氏太极拳85式...

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24式简化太极拳要领.doc

弓腿、坐腿是走架入门最基本的运动形式，弓腿（即弓箭步）时人体重心前移，前腿屈如弓形，但膝盖不可超越脚...

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48式太极拳拳普 拳势拆解是学练太极拳的好方法.docx

我是一名武术爱好者，在孩童时期就对武术产生了兴趣，开始了压腿、踢腿、窝腰、劈叉等基本功的练习。在20世...

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24式简化太极拳【太极拳要领俗雅二解】.docx

俗解 　　 　　意：海阔天空的想象力。 　　气：确实存在，但看不见，它是宇宙，我是它。 　　力：气的瞬间...

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二十四式太极拳图谱.doc

二十四式太极拳图谱一、起式12345二、左右野马分鬃67891011121314151617181920三、白鹤亮翅212223四、左右搂...

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杨氏太极拳式拳谱.docx

文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]杨氏太极拳式拳谱杨氏太极拳24式序号动作名称动作分解第...

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式太极拳图解.docx

Revised by Petrel at 2021式太极拳图解八式太极拳拳谱及分解动作一、起 式?1、左脚开步 2、与肩同宽 3、...

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【太极拳经谱】太极拳十大捶斟解（下）.doc

【太极拳经谱】太极拳十大捶斟解（下）太极应用捶法，还有“打虎势”“双峰贯耳”“上步七星”“弯弓射虎”...

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陈氏56式太极拳拳谱.docx

第一组起势 1. 分脚开立右金刚捣碓 1.转腰摆手 2. 转身右平捋 3. 擦步推掌 4. 躬腿前棚 5. 虚步撩 掌 6. 震...

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二十四式太极拳口诀.doc

二十四式太极拳口诀一、起势①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二、野马分鬃A．①收脚抱球，②左转出步，...

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三十二式太极拳拳谱.doc

三十二式太极拳拳谱三十二式太极拳拳谱1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、左琵琶势5、进步搬拦捶6、如封似闭7、...

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太极拳谱.doc

太极拳谱太极拳谱目录卷首序言参校文献书目索引卷一王谱：清代王宗岳太极拳谱太极拳论太极拳释名十三势歌（...

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传统杨氏太极拳式拳谱.docx

The document was prepared on January 2, 2021传统杨氏太极拳式拳谱传统杨氏太极拳85式第一段第二段第三段...

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37式吴式太极拳教学口决.doc

37式吴式太极拳教学口决37 式 太 级 拳 简 介太极拳被誉为是中华之瑰宝，几百年来，这项古老而优秀的武术运...

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48式太极拳拳谱.doc

48式太极拳拳谱起势1.白鹤亮翅2.左搂膝拗步3.左单鞭4.左琵琶5.捋挤势㈢6.左搬拦锤7.左棚捋挤按8.斜身靠9.肘...

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56式陈氏太极拳图谱.doc

第一段 一、起式 　　二、右金刚捣碓 三、揽扎衣　　 四、右六封四闭　　 （五、左单鞭） 六、搬拦捶...

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十六式太极拳拳谱1.pdf

十六式太极拳拳谱十六式太极拳动作要领预备势：身体自然直立，两脚并拢，头颈正直，下颌内收，胸腹放松，肩...

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简化太极拳24式技击用法.doc

简化太极拳24式技击用法—这里将24式太极拳中的典型动作加以拆解,一可以帮助读者理解动作，体会劲法；二也可...

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24式简化太极拳太极拳教案00.doc

邢台市桥东区三义庙小学教学工作手册（二十四式简化太极拳）（ ~ 学年度 学期）学校 邢台市桥东...

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陈氏24养生太极拳.docx

陈氏24养生太极拳陈氏太极拳是一个起源于明末的汉族拳术。那么，有哪些呢?下面跟着X一起来了解一下吧。一、...

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练好24式太极拳的六大要领-练太极拳要领.docx

练好24式太极拳的六大要领:练太极拳要领说起24式太极拳，基础上是无人不知无人不晓，这已经成为全民健身的必...

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八式太极拳图谱自贴图.doc

国家体育总局编太极拳以其独特的健身功能和显著的健身功效吸引了千百万人的目光,为进一步推广太极拳运动,中...

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24式太极拳.doc

24式太极拳???动作及简化口诀预备势???并脚直立两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收舌抵上腭 双眼平视 全身...

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24式陈氏太极拳的练功要素-24式陈氏太极拳教学.docx

24式陈氏太极拳的练功要素|24式陈氏太极拳教学传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴...

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24式陈式养生太极拳-王二平陈式24式太极拳.docx

24式陈式养生太极拳:王二平陈式24式太极拳传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、...

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二十四式简化太极拳谱.docx

二十四式简化太极拳谱图3-1（一）第一组1、起势图3-2开步站立 身体自然直立，两脚开立，与肩 同宽，膝关节微...

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24式简化太极拳分解教学.doc

24式简化太极拳分解教学老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿，特别是陈式太极拳24式，由于其精简易学...

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24式太极拳的分解教学.doc

24式太极拳的分解教学导语：导语：太极拳动作柔缓，老少皆可练。但是，太极拳的派系众多，很多人不知道该选...

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传统杨式太极拳115式拳谱.doc

传统杨式太极拳115式拳谱01 预备式31 翻身撇身捶61 斜单鞭掌91 翻身撇身掌02 起势32 卸步撇身捶62 右野马分...

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24式太极拳教学法.doc

简化二十四式太极拳教案第 1 周 教师: 王 健年级: 高三9、10、11、12 学生人数...

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2021年顾式太极拳５-顾氏太极拳.docx

顾式太极拳５:顾氏太极拳28．左右狮子张嘴 　　①腰胯右旋拉，身体略右转，左腿前迈一大步，足跟先着地。同...

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2021年顾式太极拳１ 顾氏太极拳.docx

顾式太极拳１_顾氏太极拳前　言 　　顾殿一祖师在河北魏县传拳以来，直到上个世纪九十年代初，200多年时间里...

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2021年顾式太极拳２ 顾氏太极拳.docx

顾式太极拳２_顾氏太极拳第二节 　　5．斜跨腿 　　①重心略右移，左足尖内扣45度后，重心左移，坐实左胯。...

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2021年赵堡太极拳八字要诀赵堡太极拳.docx

赵堡太极拳八字要诀赵堡太极拳赵堡太极拳以背丝扣为关键点，即消除背丝，以达通顺友好。赵堡太极拳中的八字...

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2021年谈太极拳脚下功夫陈氏太极拳83图解拳谱.docx

谈太极拳脚下功夫陈氏太极拳83图解拳谱太极拳技艺讲究手、眼、身、步、心、神、气、意四法四功。步即脚，这...

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2021年永年太极拳大事记 陈氏太极拳83图解拳谱.docx

永年太极拳大事记_陈氏太极拳83图解拳谱河北永年是杨、武氏太极拳家乡，也是中国太极拳中兴发祥地之一，中国...

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2021年张祖意合太极拳秘谱下太极拳秘谱.docx

张祖意合太极拳秘谱下太极拳秘谱太极修道养生论解 　　修道练武者，道门皆为养生之功也。丰云：修道练武不养...

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2021年太极拳诀新编太极拳九诀八十一式.docx

太极拳诀新编太极拳九诀八十一式自序 　　吾先习杨式老六路拳(王益民)于前，后练陈(陈照奎―郭毓坤)式拳法于...

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2021年太极拳和内功陈氏太极拳83图解拳谱.docx

太极拳和内功陈氏太极拳83图解拳谱太极拳经典论著太极拳论开宗明义即云：“太极者无极而生，阴阳之母也。动...

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2021年太极拳 24式简化太极拳.docx

太极拳_24式简化太极拳回想自己从1989年参与晨练以来，曾前后学习并参与过十多个形式的锻炼健身活动，诸如跳...

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2021年和式太极拳十八式分解 和式太极拳.docx

和式太极拳十八式分解_和式太极拳一、和式太极拳产生和形成的原因 　　赵堡镇在河南省温县东十五里，历史悠...

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2021年体悟太极拳陈氏太极拳83图解拳谱.docx

体悟太极拳陈氏太极拳83图解拳谱我年轻时曾担任一个工厂的厂长，一次在搬运设备时，不慎被沉重的机器挤压，...

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二十四式太极拳口令.doc

简化二十四式太极拳口令第一组一.起式1.左脚开立，与肩同宽.2.两臂棚举，达于肩平.3.沉胯按掌，落掌胯旁.二...

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2021年24式太极拳分解教学图 心意浑元太极拳图解⑤.docx

24式太极拳分解教学图_心意浑元太极拳图解⑤(接上期) 　　53　下势 　　由斜单鞭起，左脚后蹬，重心移至右腿...

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24式太极拳谱图解.pdf

二十四式太极拳-拳谱图解24 式太极拳也叫简化太极拳,由杨氏太极拳之精华编串而成的。中国文化网为您总结了二...

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2021年太极拳42式步法的要领 24式太极拳步法图.docx

太极拳42式步法的要领_24式太极拳步法图太极拳42式竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳...

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24式简化太极拳图解.doc

二十四式简化太极拳图解一、起势（图1-2、3、4、5）1．两脚开立 2．两臂前举 3．...

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24式太极拳(超精致版)ppt.ppt

二十四式太极拳编辑课件太极拳简介中文名称: 太极拳其他名称: 十三势 绵拳 长拳 软手所属民族: 汉族所属地区...

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《太极拳谱歌诀》校注诠释（四）-论文.pdf

受誊薯毫薯簿 暮№黔博 太极蛙 §臻接 上 期 炼方式 ，其 旨...

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《太极拳谱歌诀》校注诠释（二）-论文.pdf

醢矗罨№ 。太韵．她接 上 期 故 日 “后 天还 ”。意上...

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二十四式太极拳图解记忆口诀.doc

二十四式太极拳 图解第一式：起势①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大...

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24式太极拳图解.doc

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传统杨式八十五式太极拳拳谱1.doc

傳統楊式八十五式太極拳拳譜（傅钟文大师所传打法）第一段1、预备式 2、起势 3、揽雀...

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32式太极拳口令.doc

式太极拳口令1、起式 9、云手 17、左分脚 25、左下式 2、右揽雀尾 10、野马分鬃 18、右蹬脚 26、上步七星 3...

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24式简化太极拳口诀及图谱.doc

24 式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于 1956 年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之...

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高佳敏杨式24式太极拳 拳谱 图谱.doc

高佳敏演练第一式：起势①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；...

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二十四式太极拳图谱.doc

Evaluation Warning: The document was created with Spire.Doc for .NET.喻勋屿愚岭猩刺词甚末诧必悉竣速钡...

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88式太极拳.doc

88式太极拳第一路预备式（无极式）起式揽雀尾单鞭提手上式白鹤亮翅左右搂膝拗步手挥琵琶左搂膝拗步上步搬拦...

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24式太极拳.doc

-―24式太极拳太极拳课程教案周次第1周课次1课程太极拳课的任 务培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在...

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24式太极拳教案.doc

武术24式太极拳课教学设计一、课题内容：24式太极拳（前3式）二、教学理念本节课设计了导入（课堂常规）—热...

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杨氏太极拳40式拳谱.pptx

杨氏太极拳 40 式拳谱《一段》1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、手挥琵琶8、搬...

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杨氏太极拳37式拳谱.pptx

杨氏太极拳 37 式拳谱（85 式简化版）1预备式第十九式：回身双峰贯耳第一式：起势第二十式：进步栽捶第二式...

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杨式太极拳二十四口令.pptx

杨氏二十四式太极拳口令24 式太极拳口令一、起式1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨...

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杨式太极拳103式拳谱.pptx

1杨式太极拳 103 式拳谱01、预备式；02、起势；03、揽雀尾；04、单鞭；05、提手上式；06、白鹤亮翅；07、左...

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杨式太极拳103式口诀分解.pptx

杨式太极拳 103 式口诀分解一、预备式：面向正南：1 重心右移，提起左腿向左侧迈步一肩宽；2 左脚着地，身...

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杨式85式太极拳谱.pptx

1杨式 85 式太极拳谱 第一段预备式起式揽雀尾（棚捋挤按）单鞭提手上式白鹤晾翅左搂膝拗步手挥琵琶左右搂膝...

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杨式85式太极拳口令.pptx

杨式 85 式太极拳口令第一节1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥...

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杨式40式太极拳拳谱.pptx

杨式 40 式太极拳拳谱1、起势9、如封似闭17、高挥马25、右拍脚33、上步七星2、揽雀尾10、斜飞势18、右蹬腿2...

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陈式太极拳老架一路歌诀.docx

陈式太极拳老架一路歌诀陈式太极拳老架一路歌诀一、太极起势 歌诀：顶天立地人中央 ,浑然一片无极象。 灵机...

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太极拳24式图解.doc

第二十一式：转身搬拦捶（1）上体后坐，身体重心移至右腿上，左脚尖里扣，身体向后转，然后身体重心再移至左...

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24式太极拳图解.doc

一、起式12345二、左右野马分鬃67891011121314151617181920三、白鹤亮翅212223四、左右搂膝拗步24252627282...

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24式太极拳.doc

一、起式12345二、左右野马分鬃67891011121314151617181920三、白鹤亮翅212223四、左右搂膝拗步24252627282...

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42、48、24式太极拳谱.doc

42式太极拳谱和要领提示42式太极拳是为了体现太极拳的规范性，适应国际、国内太极拳竞赛的需要，中国武术研...

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陈鑫太极拳练拳要诀.doc

陈氏太极拳练拳要诀（此文为当年陈鑫授拳时，学员笔录其要领而留存）（一） 要诀无思无虑静下来，平心下气沉...

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42式太极拳拳谱及拳谱详解样稿.docx

42式太极拳拳谱及拳谱详解第一段１.起势 ２.右揽雀尾３.左单鞭４.提手５.白鹤亮翅６.搂膝拗步㈡７.撇身捶８...

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太极拳歌诀.doc

太极拳懂劲指明法懂劲就是明白力，化力发力力中庸。首先受力卸人力，学会控制再进攻。练出结构最佳形，练沉...

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