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太极拳散手秘诀

太极拳散手秘诀.doc

太极拳散手秘诀殷勤1混圆式纳新吐故气须圆,摄得真精鼎内煎。提神顶劲精神注,坐腕沉肘势自然。纳气两手托上行...

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24式太极拳拳谱及动作说明

24式太极拳拳谱及动作说明.doc

24式太极拳拳谱及动作说明1、起势动作分解:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃动作分解:(1)左野马...

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太极拳 太極拳 杨式 楊氏 杨式太极拳 府内派功法简介

太极拳 太極拳 杨式 楊氏 杨式太极拳 府内派功法简介.doc

杨式太极府内派功法简介分类:武2007.5.5 16:46 作者:陈荣军| 评论:0 | 阅读:872杨式太极府内派功法简介作者...

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24式太极拳07026

24式太极拳07026.doc

具体动作名称如下:1.起势2.(左右)野马分鬃3.白鹤亮翅4.搂膝拗步5.手挥琵琶6.(左右)倒卷肱7.左揽雀尾8.右揽雀...

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高中体育 24式太极拳说课稿

高中体育 24式太极拳说课稿.doc

高中体育 24式太极拳说课稿一、课程分析(一)教材1、教学内容: 简化24式太极拳基本手型、步型及1——3式;太极...

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A.24式太极拳走架式配合呼吸法

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二十四式太极拳架式呼吸法太极拳做呼吸规律是:起吸落呼。动作柔和、均匀、缓慢。预备式:原地做调息练习二次...

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24式太极拳11447

24式太极拳11447.doc

二十四式太极拳预备势:并脚直立;两臂下垂;手指微屈;虚颌顶劲;下颏微收;舌抵上腭;双眼平视;全身放松。1、起势...

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四 十 二 式 太 极 拳 分 解 动 作 口 诀

四 十 二 式 太 极 拳 分 解 动 作 口 诀.doc

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四 十 二 式 太 极 拳 分 解 动 作 口 诀

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陈氏太极拳三十四式教学口诀

陈氏太极拳三十四式教学口诀.doc

报名热线: 83100206 13510359683 魏勰( xie )教练极拳三十四式教学口诀第一节第一式太极起势 1 松胯开步 2 ...

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太极拳起式

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太极拳起式在静止时,就是无极桩、养生桩,按照上边三部曲,依次做来,循环一到三遍,再行拳。也可单独练习,可以...

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陈式太极拳56式拳谱

陈式太极拳56式拳谱.doc

35. 左野马分鬃( 1.转腰提脚绕臂 2.马步穿靠) 36. 摆莲跌叉( 1.转身旋掌 2.折叠下按掌 3.收脚摆掌 4.摆莲拍...

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孙氏73式太极拳拳谱

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孙氏 73 式太极拳 1. 起势 2. 揽扎衣 3. 开手 4. 合手 5. 单鞭 6. 提手上势 7. 白鹤亮翅 8. 开手 9. 合手 1...

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24式太极拳分解动作

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二十四式太极拳分解动作 1 、起势: 左脚开步、两臂前举、屈膝按掌 2 、左右野马分鬃: (1 )左野马分鬃:抱球收...

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杨式太极十八式口诀与心法

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杨式太极十八式口诀与心法预备式:两足左右开立,与肩同宽,两脚平行向前,两臂自然下垂,两眼平视前方。心法:混...

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二十七式杨式太极拳+四十八式太极拳

二十七式杨式太极拳+四十八式太极拳.doc

共有七个动作:起势;白鹤亮翅;左搂膝拗步;左单鞭;左琵琶势;掳挤势;左搬拦捶;左稝掳挤按;第二段共有六个动作:...

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48式太极拳拳谱

48式太极拳拳谱.doc

48式太极拳拳谱起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶五、捋挤势(三) 六、左搬拦捶七、左棚捋...

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杨式太极拳85势

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杨式太极拳85势杨式太极拳是太极拳流派中流传最广的一种太极拳。杨氏太极拳85势也成为越来越多的太极拳爱好...

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太极拳83式

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陈氏太极拳八十三式一、预备式二、金刚倒锥三、懒扎衣四、六封四闭五、单鞭六、第二金刚倒锥七、白鹤亮翅八...

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太极拳招式口诀

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〈一〉起势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按(南)〈二〉右揽雀尾 1. 向右旋腰 2. 丁步右抱...

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武式太极拳拳式名称顺序

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《武式太极拳拳式名称顺序》第1式预备式第2式左懒扎衣第3式右懒扎衣第4式单鞭第5式提手上势第6式白鹅亮翅第...

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48式太极拳拳谱

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48式太极拳拳谱第一段24、双峰贯耳起势25、左蹬脚1、白鹤亮翅26、掩手撩拳2、左搂膝拗步27、海底针3、左单鞭...

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24太极拳教案11

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24式太极拳教案授课者:罗琼瑶班级:11体教8小班人数:20人课的结构课的内容组织教法时间开始部分1, 集合整队2...

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48式太极拳拳谱

48式太极拳拳谱.doc

48式太极拳拳谱起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶五、捋挤势(三) 六、左搬拦捶七、左棚捋...

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传统杨式太极拳108式拳谱

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传统杨式太极拳108式拳谱一段: 1、预备式????? ??02、太极起势???? ??03、左棚式 04、右揽雀尾?????05、单鞭...

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48式太极拳拳谱

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48式太极拳拳谱起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶五、捋挤势(三) 六、左搬拦捶七、左棚捋...

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二十四式太极拳分解动作口诀

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二十四式太极拳分解动作口诀一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出...

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太极拳24式各式名称

太极拳24式各式名称.doc

一、起势二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷肱七、左揽雀尾八、右揽雀...

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杨氏太极拳24式拳谱

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乡镇计划生育工作情况汇报近年来,琴城镇高度重视人口与计生工作,认真贯彻落实人口与计划生育等法律法规,进一...

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姚式太极拳简介

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姚式太极拳简介姚式太极拳为著名武术家姚馥春先生始创,目前有100多年历史,已传四代,姚馥春先生生于1879年,为...

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杨氏太极拳24式拳谱

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杨氏太极拳24式序号动作名称动作分解第一动起势1,左脚分开半步;2,两手慢慢前平举与肩同高;3,屈腿下蹲两手下...

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24式太极拳左右搂膝傲步评价单

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24式太极拳左右搂膝傲步评价单太极拳给人的陶冶很有特色的其中有很多健康、向上、高雅的理念。太极拳为中国...

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杨式85式太极拳口令

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杨式85式太极拳口令第一节1、预备式 2、起势 3、揽雀尾 4、单鞭5、提手上势 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、...

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二十四式简化太极拳练习口诀

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1、起势动作分解: 二十四式简化太极拳练习口诀二十四式简化太极拳练习口诀1、起势动作分解: 左脚开步、两臂...

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85式杨氏太极拳拳谱

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85式杨氏太极拳拳谱1、预备式2、太极拳起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上式6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵...

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四十二式太极拳分解动作口诀

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四十二式太极拳分解动作口诀第一段〈一〉起?势?1.?垂手立正?2.?向左开步?3.?两手平提?4.?曲膝下按〈二〉右揽...

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杨氏太极拳24式拳谱

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序号动作名称动作分解第一动起势1,左脚分开半步;2,两手慢慢前平举与肩同高;3,屈腿下蹲两手下落按到腹前第二...

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杨澄浦式太极拳拳谱

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杨澄浦式太极拳拳谱(杨振基91式)1 起势????? ???2 揽雀尾???? ?? ??3 单鞭????? ? ?????4 提手上式???? ? ?...

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太 极 拳 十 三 式

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太极拳十三式》八劲解说摘自《杨式太极拳述真》汪永泉???按八卦图解:捧。捋。挤。按为坎,离,震。兑四正方。...

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16课24式太极拳(搂膝拗步—倒卷肱)

16课24式太极拳(搂膝拗步—倒卷肱).doc

第 16课初一体育(上学期) 主备人:赵海龙时间: 09年 10月 5日——09年10月6日基本教材新授课:简化24式太极拳...

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陈式太极拳56式拳谱

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陈式太极拳56式拳谱陈式56式太极拳分解套路第一组1.起势(分脚开立)(假设起势方向向南)2.右金刚捣碓(1.转腰摆...

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37式吴式太极拳教学口诀

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37式吴式太极拳教学口诀:一、起势1、重心右移2、左脚跟提起3、左脚横移4、左脚跟落平5、两臂前伸6、旋腕上棚...

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太极拳练习要诀

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太极拳练习要诀???????????????????恬淡虚静,思想集中。??????????神情自然,气和心平。???????????意念导引...

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24式杨氏太极拳动作分解

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24式太极拳拳谱1、起势动作分解: 左脚开步、两臂前举、屈膝按掌 2、左右野马分鬃动作分解: (1)左野马分鬃:抱...

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37式吴式太极拳教学口诀

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37式吴式太极拳教学口诀:一、起势1、重心右移2、左脚跟提起3、左脚横移4、左脚跟落平5、两臂前伸6、旋腕上棚...

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37式吴式太极拳教学口诀

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37式吴式太极拳教学口诀:一、起势1、重心右移2、左脚跟提起3、左脚横移4、左脚跟落平5、两臂前伸6、旋腕上棚...

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姚式太极拳简介

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姚式太极拳简介姚式太极拳为著名武术家姚馥春先生始创,目前有100多年历史,已传四代,姚馥春先生生于1879年,为...

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姚式太极拳简介

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姚式太极拳简介姚式太极拳为著名武术家姚馥春先生始创,目前有100多年历史,已传四代,姚馥春先生生于1879年,为...

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[应用文书]二十四式简化太极拳练习口诀粤语

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二十四式简化太极拳练习口诀(粤语)第一组1、起势:垂手立正、向左开步、两手平提、曲膝下按2、左右野马分鬃(...

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24式太极拳说课稿-

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杨式85式太极拳谱

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24式简化太极拳课程要求

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24式简化太极拳课程要求一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想,以《课标》为依据。贯彻以“学生为主体”...

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冯志强心意混元太极拳24式招式提纲

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冯志强心意混元太极拳24式招式提纲一、无极起式五、单鞭九、前蹚拗步练拳须从无极始右合左开运两掌落脚左掤...

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杨澄浦式太极拳拳谱

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杨澄浦式太极拳拳谱(杨振基91式)1起势????????2揽雀尾????????3单鞭???????????4提手上式????????5白鹤亮翅...

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简化二十四式太极拳口令

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简化二十四式太极拳解说第一组一.起式1.左脚开立,与肩同宽.2.两臂棚举,达于肩平.3.沉胯按掌,落掌胯旁.二.野...

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24式太极拳

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左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手(2)右野...

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【7A版】24式太极拳口令词

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24式太极拳口令词一、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌二、左右野马分鬃1、左野马分鬃稍右转体收脚抱球转体上步...

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杨式八十五式太极拳口令

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杨式八十五式太极拳口令预备式起式揽雀尾单鞭提手上式白鹤亮翅左搂膝拗步手挥琵琶左右搂膝拗步手挥琵琶左搂...

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56式陈式太极拳竞赛套路动作口诀及名称

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来源:作者:点击:3758发布时间:2010-01-13双击鼠标滚字体:[大中小]第一段??〈一〉起势1.垂手立正2.向左开步3...

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24式太极拳

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左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手(2)右野...

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48式太极拳拳谱

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杨式85式太极拳谱

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杨式85式太极拳谱第一段1预备式2起式3揽雀尾(棚捋挤按)4单鞭5提手上式6白鹤晾翅7左搂膝拗步8手挥琵琶9左右搂...

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二十四式太极拳拳谱

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1、起势动作分解:左脚开步、两臂前举、屈膝按拳2、左右野马分鬃动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步...

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24式太极拳分解动作名称

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24式太极拳1起势13右蹬脚2左右野马分鬃14双峰贯耳3白鹤亮翅15转身左蹬脚4左右搂膝拗步16左下势独立5手挥琵琶...

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24式简化太极拳动作要领

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一、起式1、两脚开立2、两臂前举3、屈膝按掌二、左右野马分鬃1、抱球收脚2、转身上步3、弓步分靠4、坐腿转身...

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24式太极拳说课稿

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24式太极拳说课稿各位评委:大家上午好!我是孟繁龙,毕业于河南大学体育学院2012级硕士研究生,所学专业体育教...

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【9A文】杨式太极拳二十四口令

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杨氏二十四式太极拳口令24式太极拳口令一、起式1、左脚开立,与肩同宽。2、两臂掤举,达于肩平。3、沉跨按掌,...

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24式简化太极拳动作及口诀

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一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇...

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24式简化太极拳动作及口诀

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一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇...

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二十四史太极拳动作及简化口诀及要领口诀打印版

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二十四史太极拳动作及简化口诀及要领口诀打印版

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24式简化太极拳动作及口诀

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一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇...

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二十四史太极拳动作及简化口诀及要领口诀打印版

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24式太极拳分解动作

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1、起势?动作分解:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃?动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈...

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杨氏太极拳48式拳谱

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48式太极拳拳谱解读预备:身体自然直立,两脚并拢起势:1.左脚开立2.两手前平举3.屈腿下蹲[1]一、白鹤亮翅:1.收...

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24式太极拳说课稿-

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太极拳一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想,以《课标》为依据。贯彻以“学生为主体”的教学理念,启发...

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24式太极拳

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左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手(2)右野...

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24式简化太极拳动作及口诀

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一、起势①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇...

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4式、8式、16式、24式、48式太极拳口令

4式、8式、16式、24式、48式太极拳口令.doc

4式太极拳(定步)起势1、左右揽雀尾2、前后倒卷肱3、左右侧云手4、上下十字手收势8式太极拳(定步)起势1、野马...

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杨式48式太极拳拳谱

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杨式48式太极拳拳谱起势一、白鹤亮翅二、左搂膝拗步三、左单鞭四、左琵琶五、捋挤势(三)六、左搬拦捶七、左...

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48式太极拳-口诀词

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48式太极拳口令六组动作口令如下: 一 1白鹤亮翅 2左搂膝拗步 3左单鞭 4左琵琶式 5捋挤式(3个) 6左斑斓捶 7左...

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杨式85式太极拳谱

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杨氏太极拳85式拳式名称

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24式简化太极拳动作名称

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01、起势02、左右野马分鬃03、白鹤亮翅04、左右搂膝拗步05、手挥琵琶06、左右倒卷肱07、左揽雀尾08、右揽雀...

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24式太极拳分解动作

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1、起势?动作分解:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃?动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈...

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24式太极拳起势练习方法详解

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来源:本站整理作者:佚名时间:2008-12-19:02:20拳名释义:由身体未动到身体开始动的第一个动作,称为起势。本势...

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24式太极拳分解动作

24式太极拳分解动作.doc

1、起势?动作分解:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃?动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈...

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太极拳19式教案

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学校新生小学姓名樊小然课程体育太极拳19势课的任务培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好,在增强学生体质的...

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81式杨式太极拳全体大用诀

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杨式八十一式太极拳全体大用诀太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。海底捞月亮...

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24式太极拳

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左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手(2)右野...

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56式太极拳拳谱

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五十六式陈氏太极拳拳谱1、起势 2、右金刚捣碓?3、揽扎衣 4、右六封四闭????5、左单鞭 6、搬拦捶 7、护心捶...

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16课24式太极拳(搂膝拗步—倒卷肱)

16课24式太极拳(搂膝拗步—倒卷肱).doc

第16课初一体育(上学期)主备人:时间:基本教材新授课:简化24式太极拳(搂膝拗步—手挥琵琶—倒卷肱)教学目标1...

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19课24式太极拳(云手-单鞭)

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第19课初一体育(上学期)主备人:时间:基本教材新授课:简化24式太极拳(云手-单鞭)教学目标1、学习掌握简化太极...

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23课24式太极拳(海底针—闪通背)

23课24式太极拳(海底针—闪通背).doc

第23课初一体育(上学期)主备人:时间:基本教材新授课:简化24式太极拳(海底针—闪通背)教学目标1、知道海底针...

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24式太极拳分解动作

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24式太极拳分解动作?1、起势动作分解:?左脚开步、两臂前举、屈膝按掌?2、左右野马分鬃动作分解:?(1)左野马分...

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杨氏二十四式太极拳口令

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杨氏二十四式太极拳口令一、起式1、左脚开立,与肩同宽。2、两臂棚举,达于肩平。3、沉跨按掌,落掌跨旁。二、...

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吴式太极快拳

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吴式太极快拳1.预备势?2.太极出手?3.揽雀尾??4.单鞭?5.提手上势?6.白鹤亮翅?7.搂膝拗步(一)?8.搂膝拗步(二)...

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传统杨式太极拳91式拳谱

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传统杨式太极拳91式拳谱?????1?起势????????32?右分脚????????63?金鸡独立右式2?揽雀尾??????33?左分脚????...

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陈式太极拳十三式拳谱

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陈式太极拳十三式拳谱01、起式02、金刚捣碓03、懒扎依04、六封四闭05、单鞭06、金刚捣碓07、白鹤亮翅08、搂...

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杨氏太极拳八十五式口诀

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杨氏太极拳八十五式预备式起式揽孔雀单鞭提手上势白鹤晾翅左搂膝拗步手挥琵琶左右搂膝拗步手挥琵琶左搂膝拗...

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